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如何讓打擊變好(還有訓練問題)請看清楚題目在回答 - 健身

Ursula avatarUrsula · 2009-08-05

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(1)為什麼我老是打不到球我是右撇子(拜託教練來回答)1不要叫我握短棒還有有沒有什麼打快速球的方法也不要握短棒2近視可以打球嗎??(我想打職棒)3要怎嚜訓練打擊>??4要怎嚜訓練臂力腕力反正就是整隻手的力氣補充我小五生小六身高不能笑喔身高148體重35以上吧好像不到40(我知道我體格很差)5還有要��
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Ivy avatarIvy2009-08-05
我可以回答你(2)何謂重量訓練重量訓練簡單的說，就是以大重量的東西，訓練你的肌肉例如:啞鈴等等....有沒有不會影響發育的重量訓練呢?有但是要以適量的訓練，畢竟你才國小而已，發育還沒完全最基本的是伏地挺身!!每天做20下就好了一次10下國中可以慢慢增加數量最高加到50下就好了但是每下必須��
Jack avatarJack2009-08-09
安安我也事右外野手ㄋㄟ某個國中棒球隊的阿你的快速球是幾公里阿你不告訴我我怎麼交你打2.臂力的話就一直傳球阿一開始先兩腳張開就用手傳不可以動腳歐這樣都在用你的手的力量可以練1比較快3.外野歐叫你的家長.教練打給你接最好是要打的讓你更不好接這樣才能訓練反應力你也可以自己丟阿丟離�
Ophelia avatarOphelia2009-08-09
(1)1.你可以多看一些快速的東西，例如火車上的字。2.你近視有很深嗎?太深的話聽說不能打ㄝ!4.大臂訓練：雙手拿啞鈴（或一隻手可以抓住，有重量的東西）站著，雙手向兩側張開上升成大字形（往上、放下手臂要伸直）。小臂訓練：拿啞鈴坐著，手肘以及小臂部分靠在大腿上，手腕超出膝蓋外面，左��