如何讓胸口更有肉呢 - 健身

Isabella · 2009-11-24

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我想要讓胸部的地方有肉因為我在練胸肌可是胸口上沒有什麼肉要吃什麼才能讓胸口上的肉增多呢

All Comments

Charlotte2009-11-26

我男朋友也有在練喔^^再練胸肌之後多吃高蛋白的東西喔<這是健身教練跟她說的>蛋類阿起司高熱量的多一點肉要多吃豬腳<補膠質>爌肉中藥燉補些含鈣高的肉骨等等。。。。也不錯喔^^加油喔...Showmore

Joseph2009-11-24

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Hedda2009-11-24

非常感謝各位所說ㄉ答案我會記住這些ㄉ

Rae2009-11-28

基本上飲食正常，多補充高蛋白食品，就能促進肌肉生長。既然有在練胸肌，可嘗試買高奶蛋白食品補助生長，但請注意！一定配合運動才有用喔，不然就白吃了。