請健身人士看一下健身課表 - 健身

By Yedda
at 2009-11-22T00:00

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我想練健美那型的我這樣排是否可以一胸+手臂二背+肩+腹部三腳+腰部四.....循環

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By Jacky
at 2009-11-25T21:18

你好我的健身經驗已經10年多了你的問題在於只把行程排出來卻沒說你所要鍛鍊的重量;次數;組數以及中間的休息時間還有你的身高體重跟年齡跟平常吃的東西這樣大家要如何幫你呢?等你把這些資料補齊了我再做更詳細的說明...Showmore

By Andrew
at 2009-11-21T00:00

我想練的是精瘦型不是增重練大隻想要線條清晰結實手臂腹胸肌之類運動現在一週就打一次三小時的羽球而已17161� ...

By Bethany
at 2009-11-21T00:00

想健身聽說基隆百福水漾會館三樓為全區會員專屬使用空間，需加入全區樂活無限卡會員,但其價格為多少,有大大� ...

By Valerie
at 2009-11-20T00:00

我在家有自己拿木棍當作木劍來練習刺擊,我是無聊偶爾會想練一下,也是對劍道有興趣才學關於刺擊劍法的一些問� ...

By Andy
at 2009-11-20T00:00

因為很久沒有在運動了,大概從高中畢業後都沒好好運動,直到現在,我的運動次數用手指都算的出來,感覺太久沒動�� ...

By Jacob
at 2009-11-16T00:00

我本身有在健身15磅啞鈴2個.我是覺得啞鈴買太重也沒什麼用途,甚至有反效果每天集中側舉1組大概30下一天4組伏地 ...