如何讓自己力氣變大 - 健身

By Belly
at 2008-10-24T00:00

Table of Contents

現在大學了我力氣還跟壯一點的女生差不多怎樣讓自己力氣變超大比腕力夠威輕鬆檯起女生可以的話請大家回答"詳述"

All Comments

By Genevieve
at 2008-10-25T16:42

健身不要過度，要依你能負荷的次數決定。太過量只會讓你的肌肉受傷，反而造成事倍功半的效果。飲食要均衡,才能增加效果〔腹肌訓練〕一〔偏重下腹肌訓練〕－可以訓練第7與8塊腹肌。1坐在椅子前1/3，背部靠在椅背上，雙腳伸直併攏平放地上(人呈一直線)。2屈膝上抬，身體與大腿呈90度，小腿與大�

By Damian
at 2008-10-24T00:00

我之前去啥跳躍力訓練子家族==?我看到他們的方法都不錯但是我家裡都會有人一直跑跑跳跳會被說吵這個還好因為 ...

By Xanthe
at 2008-10-24T00:00

我想加入世界健身俱樂部，請過來人分享你入會的價格及月費及一些你要到福利，讓我參考一下（需為親身分享， ...

By Franklin
at 2008-10-24T00:00

請問EBCT(電子束電腦斷層掃描)與PET(陽電子放射性斷層攝影)是一樣的檢查嗎?若不是，那它們有什麼差別呢??EBCT、PET ...

By Victoria
at 2008-10-24T00:00

我是一個標準的瘦排骨，可是只有外表看的出來，我和體重身高都和我差不多的人站在一起，看過去明顯就是我比 ...

By Dora
at 2008-10-23T00:00

我在週刊上看到廣告,但上面沒寫上市日期我看照片覺得外觀好美,感覺很高級........而且DIOR的保養品我一直都有在� ...