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如何讓自己吃胖 - 健身

Wallis avatarWallis · 2011-08-30

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我今年21歲，是男生，但是看起來總是像營養不良或者像是在吸毒的==原因出在於我太瘦，身高171但是體重卻只有43以前本來有55看起來算OK現在我幾乎不敢拍照，因為我大概全身只剩下骨架，臉也非常的消瘦自己看了都覺得很噁心暴食也幾乎沒什麼作用我仔細想想我飲食都算很OK正常但是一直搞不清楚我�
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Carol avatarCarol2011-09-03
恩...我身高167體重53比你稍重些我的食量超大...一天吃4餐...但是體重還是不變...因為我有在重訓...但是你這樣的情況...建議去看醫生...想吃胖的話我之前有去搜尋很多相關的資訊但是大多都是飲食方面的想胖的話盡量多攝取澱粉、蛋白質健身的人都會補充"高蛋白"一般藥房都有賣不過...你的情況應
Christine avatarChristine2011-09-01
用看看我推薦的食品吧!我買的產品叫做~盈姿膠囊食品~我自己是有少吃油炸，辣、零食、消夜、甜食~青菜水果就多吃點~還有一天要喝2000cc以上的水~就這樣子~其實要保持身材好像不是太難~日常的飲食正常~不要熬夜~可以慢慢幫我們調理~參考網站:輕鬆樂活...
Kama avatarKama2011-08-30
你好呀!!你真的太瘦囉想必你應該腸胃吸收不好!!!我身邊有朋友認識了一位醫師,他很厲害,他是之前高醫家醫科的主治醫師後來用飲食的方式.幫人家減重甚至增重最重要的是他用均衡營養的方式幫助了很多人我本身也減重了5公斤^^我相信那位醫師一定也可以幫助到你如果你願意嘗試的話!!我的即時通r09560
Connor avatarConnor2011-08-30
去看中醫或西醫吧，對症下藥才是王道，醫生會幫你檢查問題出在哪裡，需要用什麼東西進補或是改善，慢慢規劃我想你也會變胖的。