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如何讓自己的身材，以及腿變美??? - 運動

Jake avatarJake · 2012-09-30

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本身自已經是快40歲的中年婦女了，很想擁有好的身材以及一雙誘人的美腿要如何讓自己有好的身材，以及有一雙誘人的美腿???我問過鄰居朋友是如何保持的她總是都說多運動就可以了，但是運動不是會讓腿變粗嗎???
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All Comments

Ivy avatarIvy2012-10-04
大小腿運動可以睡前空中踩腳踏車100下抬腿15分鐘，走或快走效果很好！是作完要用乳按摩才不會有肉！可以瘦小腿~全身都可以瘦1天給小腿肚乳液按摩，抬腿運動。要持之以恆！
George avatarGeorge2012-10-03
大大好~我個人瘦這些局部方面是使用S>美<人的Q10精華♣霜和Q10緊實♣霜喔!!!♥Q10精//華//霜♥可以針對自己想要瘦下來的部位燃燒脂肪我都會在洗完澡之後擦上Q10精華♣霜接著開始做局部的運動~還有搭配按摩~讓脂肪可以加速燃燒~肌膚更快吸收~按摩完之後我會緊接著擦上Q10緊實♣霜Q10緊實♣霜可以�
Agnes avatarAgnes2012-09-30
我想每個人都希望可以有雙漂亮了雙腿，不過還是會嫌棄自己不是小腿肌不完美就是就是大腿整個線條不好看，所以我個人是用Q-10經＊華＊霜跟Q-10緊／實／霜而且我已經用到第二組了，我覺得功效很好，大腿、小腿也明顯的小了，我都是每天洗完澡後，先擦上精＊華＊霜　那擦上去之後一定要按摩我��
Olive avatarOlive2012-09-30
過去生活作息不正常，又愛大吃大喝連男朋友都交不到，一直想找尋一個減肥方式曾經試過埋線、針灸，甚至節食我也嘗試了但是沒效，而且越減越胖我還是一直要找出有效的減肥方式我看到我的朋友瘦了13公斤我很驚訝的問他他告訴我他認識一位很厲害的教練幫她瘦下來她給了我網址，我也跟我朋友��