如何选择正确的健身器材帮助廋和修饰臀部，大腿和小腿？？？ - 健身

Leila · 2006-04-07

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我是个健身菜鸟。身材就属于梨形，女性，166cm,57kgs。。。在那么多样的健身器材中该如何选择适合的来使用呢？？？才不至于反效果。（我没多余的钱请私人教练。。。）

All Comments

Hedwig2006-04-08

最簡便的方式就是爬樓梯囉~如果想使用室內健身器材可以考慮橢圓機(或稱交叉訓練機)及直立式健身車這兩種器材對於下半身的雕塑效果都很好的!

Genevieve2006-04-10

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

Poppy2006-04-09

健身房裡面一般都會有交叉訓練機這個器材,對於臀部跟腿部的修飾特別有效,而且也是全身型的運動器材喔!