如何选择正确的健身器材帮助廋和修饰臀部，大腿和小腿？？？ - 健身

By Leila
at 2006-04-07T00:00

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我是个健身菜鸟。身材就属于梨形，女性，166cm,57kgs。。。在那么多样的健身器材中该如何选择适合的来使用呢？？？才不至于反效果。（我没多余的钱请私人教练。。。）

All Comments

By Hedwig
at 2006-04-08T00:45

最簡便的方式就是爬樓梯囉~如果想使用室內健身器材可以考慮橢圓機(或稱交叉訓練機)及直立式健身車這兩種器材對於下半身的雕塑效果都很好的!

By Genevieve
at 2006-04-10T08:07

分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG

By Poppy
at 2006-04-09T11:03

健身房裡面一般都會有交叉訓練機這個器材,對於臀部跟腿部的修飾特別有效,而且也是全身型的運動器材喔!

By Charlotte
at 2006-04-07T00:00

請問宜蘭哪裡有賣亞鈴或槓鈴呢??而且比較便宜的可以把所有住址告訴我嗎??如果有電話也可以^^謝謝大大很便宜嗎 ...

By Hedy
at 2006-04-06T00:00

請問一下在4/4號康永當家中，王宇婕介紹的「彈力繩」要到哪裡才買的到呀??是一條有點類似毛巾的東西，麻煩請� ...

By Oliver
at 2006-04-04T00:00

小弟目前20多歲，也是從這個年齡第一次接觸跆拳道。（其實最近一個月才剛開始接觸）一來是為了健身，二來也� ...

By Bethany
at 2006-04-04T00:00

想請問受否有最近加入\and#34;亞力山大\and#34;的大大,因為我最近有在考慮想加入健身俱樂部,剛剛看ㄌ許多的知識加 ...

By James
at 2006-04-04T00:00

我朋友即將開瑜珈及健身課程他有兩個時段可以選擇即星期一或星期五晚上請問大家哪一天開課學生報名的可能性 ...