如何鍛鍊腿部的肌耐力???????? - 健身

By Mary
at 2005-04-20T00:00

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如何鍛鍊腿部的肌耐力????????

All Comments

By Susan
at 2005-04-21T01:47

能上健身房的話，就諮詢專業健身教練，針對下半身重訓。不上健身房的話，跑步、腳踏車、跳繩、爬樓梯，都是不錯的訓練。記得時間要持續三十分以上。

By Hazel
at 2005-04-21T01:14

慢跑吧...ㄝ可以增加二洞ㄉ什ㄇ什ㄇㄉ.<舉重就知道ㄌ>.....折返跑.....蛙跳....把身體往上延伸..爆發ㄉ..<舉重>..還有一ㄍ在空中ㄉ弓箭步..超難做ㄉ

By Agnes
at 2005-04-19T00:00

請問吳淡如代言ㄉ漂粉霜是啥牌子ㄉ???是可以漂腋下ㄉ嗎??

By Irma
at 2005-04-19T00:00

去亞歷山大健身跑步要穿什麼阿???....我知道這個問題很蠢穿整套的運動服裝會不會很蠢==...Showmore

By Rosalind
at 2005-04-19T00:00

如果每次來都會痛經要怎麼辦?除了吃止痛藥之外,熱敷,吃巧克力,喝熱牛奶,..等等都試過了,給醫生看過好像也沒什� ...

By Linda
at 2005-04-19T00:00

如題~~要做什麼運動比較好吶?男生要鍛練~~那要如何去鍛練比較有用吶?

By Jake
at 2005-04-18T00:00

我看有些男生手臂上面的血管很明顯一條一條的而且都會浮起來為什麼會這樣啊??我朋友是說因為太瘦就會這樣但� ...