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如何預防退化性關節炎?(謝絕廣告推銷~) - 運動

Olga avatarOlga · 2010-10-31

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我30歲，女性家族的女性長輩都有退化性關節炎，尤其是媽媽四十幾歲就發病，五十歲就換人工關節，所以我猜想這可能有點遺傳~請問從食補和運動方面如何預防退化性關節炎?謝謝
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All Comments

Queena avatarQueena2010-10-31
瑞士最新研究指出，吃葡萄糖胺、軟骨素在臨床都無助於緩解關節痛。不如多吃綠色花椰菜，更有助保護骨骼與預防關節炎，或是補充適量的鈣質！所以不用花大錢買一大堆的保健食品~~退化性關節炎目前仍沒有治癒的方法，所以平時一定要注意關節的照護，讓體重保持在適當的範圍，並且適度運動。��
Robert avatarRobert2010-10-31
平常就少爬樓梯盡量不要做一些容易磨損到關節的運動像是女生就少穿高跟鞋減低對膝蓋的傷害如果你要提早保養的話可以吃看看可樂源這是我媽現在再吃的它是目前最新的關節保健成分是由哈佛研究出來的是非變性第二型膠原蛋白對於軟骨修復或者是保健都很有幫助推薦你可以吃看看...
Queena avatarQueena2010-10-31
在中醫裡面就是肝腎不行就是補肝補腎能的話再去針炙避免退化人就是會退化的無法避免但是中藥可以減低退化的速度...
Frederic avatarFrederic2010-11-03
龜鹿二仙膠+仙靈脾建步丸都對退化興關節炎有很大的幫助遵德中西藥局關心您...
Gary avatarGary2010-11-03
膝關節的活動其實是相當複雜的。膝關節主要骨骼構造包含股骨(大腿骨)、脛、腓骨(小腿骨)、以及髕骨(膝蓋骨)，其幫助這個關節運動有好幾大肌群，包含股四頭肌、大腿後肌、小腿後肌等等的軟組織，還有非收縮性組織(韌帶)等協助穩定；簡單來說，若圍繞在膝關節周圍的軟組織(肌肉、肌腱、韌帶等)