如果每天游泳的話游多久是最好的阿?? - 健身

Isla · 2006-01-09

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因為寒假就快要到ㄌ所以想要借助這一個多月ㄉ時間好好ㄉ學游泳如果每天都去游泳ㄉ話瓶軍醫天要由多久才不會太累也不會太少押???

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Leila2006-01-11

要視個人的泳力而定。如果已經學會游泳了，至少四式總共要游一千公尺，最好再逐步增加距離和練習的強度。健身的話一天游兩千並不嫌多，游泳選手一天至少要游六千公尺以上。初學者的話，在冬天因為游泳的速度不快，運動量不足，容易造成身體失溫，不宜游得太久，應自己多加小心。

Catherine2006-01-13

平常都游三十分.不過還是要看個人體力.Ifyoucanswimlonger,that'sgood