如果每天游泳的話游多久是最好的阿?? - 健身

By Isla
at 2006-01-09T00:00

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因為寒假就快要到ㄌ所以想要借助這一個多月ㄉ時間好好ㄉ學游泳如果每天都去游泳ㄉ話瓶軍醫天要由多久才不會太累也不會太少押???

All Comments

By Leila
at 2006-01-11T15:53

要視個人的泳力而定。如果已經學會游泳了，至少四式總共要游一千公尺，最好再逐步增加距離和練習的強度。健身的話一天游兩千並不嫌多，游泳選手一天至少要游六千公尺以上。初學者的話，在冬天因為游泳的速度不快，運動量不足，容易造成身體失溫，不宜游得太久，應自己多加小心。

By Catherine
at 2006-01-13T06:51

平常都游三十分.不過還是要看個人體力.Ifyoucanswimlonger,that'sgood

By Liam
at 2006-01-08T00:00

因為我是終極一班ㄉ影迷也是因此才知道飛輪海這個團體我很喜歡們四個人很多資料都說他們是2005年才成立ㄉ可�� ...

By James
at 2006-01-08T00:00

我現在是高1生~想健身｛有線條就好｝~所以有幾個問題想說:1要先減肥嗎？。。我178cm72kg。。別人說我剛好。。但� ...

By Eartha
at 2006-01-08T00:00

有哪位大大知道　桃園附近的香菇養殖場如果沒有　台中的也可以最好是有在販售太空包！！你要確定有　在給我 ...

By Mia
at 2006-01-07T00:00

請問健身要早上做還是晚上做好呢?本人是男的~想練肌肉早上起來做還是晚上睡前做呢?

By Lydia
at 2006-01-07T00:00

聽說亞力山大的游泳池很小，像泡水池?是不是很淺呢?因為我幾乎不用健身房的，如果加入亞力山大後，不知道會� ...