健身

高1學生健身計畫.. - 健身

Agnes avatarAgnes · 2006-01-08

Table of Contents

我現在是高1生~想健身｛有線條就好｝~所以有幾個問題想說:1要先減肥嗎？。。我178cm72kg。。別人說我剛好。。但是我覺得我下半身很肥　＝　＝2要買些器具嗎？。。就像我家有雅羚。。。3聽說要吃什們高蛋白的東西？有什們用？會比較快？4高蛋白很貴嗎？板橋附近哪有賣？價格？5可以幫我凝定健身�
健身

All Comments

Ivy avatarIvy2006-01-10
如果你想要減肥我是建議其實不用.因為以標準來說...你算正常體重範圍中.(男生太瘦粉不好看)但我覺得你自己的想法不錯.｛有線條就好｝家中有啞鈴不錯ㄚ!不用再買一些其他的用具了.你可以每天1.仰臥起做100下2.伏力挺身50下.3.啞鈴每天舉50下(每個動作)http://www.webhospital.org.tw/beautybody/4-3-1.htm...你可以去
Tracy avatarTracy2006-01-09
分享一個張婷媗代言的彈力繩每天只需要30分鐘就可以像張婷媗一樣有一個輕盈曲線效果真的很不錯，你只需要造著影片上的動作去做不用幾分鐘就開始流汗了對享瘦身的人來說真的是一件不錯的方法如果有興趣的話請點→http://coo.tw/bTG