慢肌（紅肌）具有持久力的原因？？ - 健身

Jack · 2006-01-07

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許多的長跑選手在身體組成上，紅肌會多於白肌，但這是為什麼呢？紅肌對於肌耐力的影響又有什麼因素呢？是因為微血管多的關係ㄇ？？請大家幫忙回答一下嚕！！越詳細越好～～感恩～

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Brianna2006-01-11

(1)長跑選手在進行比賽或訓練時,通常會持續超過30分鐘以上,而進行這樣的運動時,能使身體細胞活躍地利用氧氣,讓脂肪也隨著碳水化合物一同分解,用來做為熱量來源(有氧路徑).而紅肌的肌紅素較高,血紅素較多,粒線體密度高,相對利用氧氣的效能也較大,可進行更久,更多的脂肪酸氧化來產生能量,進而完成