如果每天跳有氧運動會瘦嗎? - 運動

By Caitlin
at 2007-05-16T00:00

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如果每天去跳有氧運動那會瘦ㄇ??因為我想要動~~~~~想說看看有氧運動會不會瘦

All Comments

By Erin
at 2007-05-17T17:36

減肥就是"少吃多動"！只要付出的熱量比吃進肚子的熱量多，久而久之當然會瘦！一定要持之以恆！但是光靠運動就要瘦，是很困難的！還要搭配良好的飲食習慣！不是說都不要吃，而是要三餐正常，盡量清淡！三餐中，晚餐要吃的最少，千萬不可以吃宵夜！多喝"溫"水加強代謝，也不吃零��

By Yuri
at 2007-05-18T15:18

我以前也是一個到處減肥的人.....朋友有人問我去過媚*峰感覺如何我只想說1公斤1.5萬元加上一堆付費的課程妳說如何?在王品專業減肥診所減重塑身對我來說省了不少錢一周1350元可減1~2公斤而且王醫師很有醫德也很嚴格聽他的話不容易復胖謝謝王品減重診所的幫忙及醫護人員的細心叮嚀讓我安全健康地�

By Heather
at 2007-05-16T01:45

減重不外乎大家所說的...少吃多動只是這樣才做對了一半，也必須兼顧營養喔最近有項報導是這樣的：研究指出，如果只是想減重，單從飲食控制下手就可以了，因為它的效果和節食加運動一樣好,所以關鍵是在飲食控制控制好熱量，進的少於出的此外，3餐給予適當營養補充，6大營養都需攝取到並且適�

By Tracy
at 2007-05-20T10:45

太辛苦了～這種瘦身方式很快可以瘦下來我試過，但一陣子就會復胖回來而且會比之前胖的更多回來，我減過數十次肥了，減的累死了最近我終於又瘦下來了所以可以分享給想瘦身的你～我在兩個月前買了同事介紹的加強型*****一個月就瘦了6公斤，它的使用方式很簡單只要在中餐跟晚餐飯後半小時吞一�

By Lucy
at 2007-05-17T13:52

圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_3.gif：也是會變受的啊，不過如果你沒有持續的話，或是運動完馬上大吃大喝,那就不會變受喔！但你去跳有氧運動,至少要持續跳半小時以上才有用喔！少吃多動多喝水就會變受囉！...

By Todd Johnson
at 2007-05-17T02:37

當然會瘦囉！任何運動都會瘦但是妳要持之以恒如果中途停下來，一段時間没做會胖得更快常運動對身體最好，而且可以保持好身材，長保年輕加油哦！...