如果體重下降了,身材還是原樣要如何改善 - 健身

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-07-26T00:00

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大大們好,最近我有瘦到了我的理想體重,但是去游泳時發現我的身材不但沒改變,肚子還變肥了所以請幫我解決以下問題,我真的很急.....1.我34腰的大肥肚要如何變成25腰小蠻腰呢,就是要平坦...2.我的大腿很胖很粗,要如何變得像少女時代那樣呢,還有小腿3.最後,我的手很粗,肉很多,要如何改善呢另外請勿使用
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All Comments

Megan avatar
By Megan
at 2012-07-27T18:29
我不知道妳是用什麼方式，降到妳今天的理想體重，正常如果要減重，還是以一個月半公斤至一公斤的減少速度，身體才會適應，線條才會自然。所以兩個月內，抱歉了，不太可能、除非花錢去抽脂。因此我認為時間應拉長到一年以上，游泳，慢跑都可，一週三次，一次三十分鐘以上，再配合重量訓練�
Hazel avatar
By Hazel
at 2012-07-30T05:00
到了夏天就開始面泛油光，偏偏額頭、鼻翼還脫皮？毛孔粗大上妝好難？痘痘貼消耗速度特別快？臉上曬黑、曬出斑？這些問題也能輕鬆搞定……養盆綠色小植栽冷氣機是夏天使用率相當高的電器用品，不管是辦公室的中央空調，或是家裡使用的冷氣機，都會像是「抽水機」一樣，把空氣中跟肌膚裡的�
Erin avatar
By Erin
at 2012-07-27T10:00
-.-瘦到你的體重蛋身材卻走樣你覺得這才是"對身體有益"的方式???1.我教練可以幫助你2.我教練可以幫助你3.我教練可以幫助你我感覺你就是想用偷懶方便的方式去瘦身什麼複雜的你做不來........我教練可以幫你如果你真的有決心...
Doris avatar
By Doris
at 2012-07-30T15:07
另類回答~~某些部位特別胖，通常都是體內廢棄物的囤積這是因為飲食出了問題只要改變一下飲食的順序，讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸收的，排掉該排的身體不囤積，自然就會有均勻的體態我們是一群學校的志工媽媽，我是Amy關於你想減重的問題，請容我們說說我們的親身經歷以及一個『終生受��

東勢附近的游泳池

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By Olive
at 2012-07-26T00:00
請問東勢附近有什麼游泳池？記得印象中石城還是哪裡有游泳池...豐原的我知道了請別在提供豐原的

生過孩子胸部還能變大嗎

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By Linda
at 2012-07-26T00:00
我生了3個孩子了我老公的眼睛一直往別的胸部大的女孩子看還會激怒我我感到自俾因為我15~16歲生發育還沒好我想 ...

啞鈴健身新手有幾個問題請教!!20點謝謝

Margaret avatar
By Margaret
at 2012-07-26T00:00
最近開始迷上健身就跑去買了兩顆啞鈴(4kg)但是卻不知道該怎麼使用我主要是想把and#34;and#34;and#34;手臂線條練更明� ...

有關打架防身的重要記巧

Damian avatar
By Damian
at 2012-07-26T00:00
麻煩各位耐心看完我完整的敘述，以防漏掉重點，感謝小弟目前已升高中，個頭不高，勉強有個170公分體重約65，� ...

吃不胖瘦子要如何練壯

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By Enid
at 2012-07-26T00:00
我170公分57公斤想要練壯有胸肌跟腹肌但是我吃不太胖最近有買綜合乳清蛋白喝搭配重訓但是有幾個問題想問問有� ...