最近開始迷上健身就跑去買了兩顆啞鈴(4kg)但是卻不知道該怎麼使用我主要是想把"""手臂線條練更明顯一點"""尤其是""三角肌""那塊因為想讓刺青更加好看(題外話~)自己本身也有爬了幾篇文章總結了以下問題1.練三角肌該怎麼舉呢???希望有影片至少也圖片教學2.到底是每天練��
啞鈴健身新手有幾個問題請教!!20點謝謝 - 健身
· 2012-07-26Table of Contents
· 2012-07-26 · 2012-07-26 · 2012-07-26Table of Contents
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