啞鈴健身新手有幾個問題請教!!20點謝謝 - 健身

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By Olive
at 2012-07-26T00:00

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最近開始迷上健身就跑去買了兩顆啞鈴(4kg)但是卻不知道該怎麼使用我主要是想把"""手臂線條練更明顯一點"""尤其是""三角肌""那塊因為想讓刺青更加好看(題外話~)自己本身也有爬了幾篇文章總結了以下問題1.練三角肌該怎麼舉呢???希望有影片至少也圖片教學2.到底是每天練��

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By Odelette
at 2012-07-27T00:16
我想真的有練過的身材還是有差別的~剛好看到這一張!好像有點符合你的主題!可去看看~順便也可瀏覽一下店家作品喔http://tw.myblog.yahoo.com/lu543543/photo?pid=7328

健身教練該請男的或女的較好

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By Enid
at 2012-07-25T00:00
在健身房運動請教練想請男教練又怕太嚴格如果請女教練又怕不會教尤其是舉重方面男教練與女教練優缺點及差異 ...

健身要領及步驟

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By Ida
at 2012-07-25T00:00
目前剛在健身房健身，我想減掉肚子上的贅肉及鍛練出肌肉由於沒有足夠的預算請教練，自己想找出一套方法一週 ...

如何能把基本運球練到好，鍛鍊打球的身體

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By Ida
at 2012-07-24T00:00
我已經是國中生了，運球都不會，打球時基本上都沒在運球大多都是別人傳球給我，我就直接跳投，所以想把運球 ...

參加國中籃球隊都要剃平頭嗎?

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By Hedda
at 2012-07-24T00:00
我現在是國一升國二今年暑假五要搬到桃園中壢我很喜歡籃球打得也很不錯我要讀的國中試中壢國中聽說有籃球隊 ...

怎麼做才能自己的手臂變的更粗壯?

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By Vanessa
at 2012-07-24T00:00
怎麼做才能自己的手臂變的更粗壯?