孕婦瑜珈、書籍 - 運動

Puput avatar
By Puput
at 2013-03-27T00:00

Table of Contents

現在目前三十週了,想知到桃園哪裡有孕婦瑜珈的?想說打發時間!不然在家也都少運動!還是大大們知道哪些"書籍"有再交孕婦運動的!幫助生產~因為醫生說寶寶到現在頭還朝上,怕這樣下去自然產恐怕很難 ...請大大給我點訊息囉@@!

All Comments

Heather avatar
By Heather
at 2013-03-27T20:56
請把媽媽手冊拿出來翻,裡面有教一些適合孕婦做的健康操可幫助生產另外懷孕後期常爬樓梯對生產也有幫助至於想讓寶寶頭轉下,可以每天早晚做一次胎位矯正運動:膝胸臥式該運動是採俯臥姿勢,胸部緊貼地面,兩腿與地面垂直成90度,雙膝分開與肩同寬,臀部要抬高,每天早晚各一次,每次持續約2~5分鐘,避免�
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2013-03-27T14:45
http://tw.myblog.yahoo.com/btf11290/article?mid=97...你可以看下這個有一些媽媽的常識文章或運動...你參考一下囉

蘭陽技術學院(四技

Sarah avatar
By Sarah
at 2013-03-26T00:00
請問?蘭陽技術學院四技健康休閒管理登記分發門檻?(餐旅組)?要是運動積優獨招需要準備甚麼??運動獨招要考甚麼?� ...

持續運動,體重卻沒有降下來

Hazel avatar
By Hazel
at 2013-03-26T00:00
我12號開始運動每天至少會運動到三到四小時為了想要在兩個月內達到瘦身目標但是一開始的禮拜才兩天就減了兩� ...

減肥運動哪一個比較有效

Sandy avatar
By Sandy
at 2013-03-25T00:00
我目前在減肥希望能從65kg瘦到50kg我再找有什麼運動比較有效所以啊請問跳繩1000下/天和爬樓梯7樓/天哪一個比較有 ...

怎麼樣可以練出肌肉

William avatar
By William
at 2013-03-25T00:00
我現在21歲想要健身可是我很胖(75公斤165公分所以我要先瘦下來再開始練...還是直接開始練也沒關係?因為我聽說肥 ...

手腳痠痛好奇怪

Carol avatar
By Carol
at 2013-03-25T00:00
我不知道為什麼在學校時手腕的下面一點點有痠痛回家時發現雙腳的小腿非常非常痠我是男生國三不知道為什麼會 ...