持續運動，體重卻沒有降下來 - 健身

By Donna
at 2013-03-26T00:00

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我12號開始運動每天至少會運動到三到四小時為了想要在兩個月內達到瘦身目標但是一開始的禮拜才兩天就減了兩公斤現在卻怎嚜運動都只會停在52公斤，有聽人家說過好像是停滯期不知道是不是飲食部分有出問題?早餐不一定每天會吃但都會吃八分飽再來就直接上健身房有時候運動到後面肚子會開始產��

Tags: 健身運動

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By Audriana
at 2013-03-26T12:36

想知道自己是不是面臨停滯期﹐有以下幾種方法﹐如果發現它正符合你目前的減重情況，請盡快修正減肥計劃，使停滯期快快離開。1﹑減重計劃仍在施行﹐但體重停滯已達一個月﹐甚至兩個月以上。2﹑每天都吃得很少﹐但體重卻毫無動靜。3﹑有良好的運動習慣﹐體重卻沒有變化。如果你真的是處在減�

By Tristan Cohan
at 2013-03-29T19:15

我有成功瘦下來喔^^跟你分享我的減肥心路歷程:D原本的我也是非常的肥胖試了很多種方法也都瘦不下來直到我用了S♥美人的超×纖×素幫助身體代謝用了2盒就瘦了5公斤呢!!!之後我自己又多帶了♣活力♣纖錠♣和草本✥超纖✥膠囊在飯前使用活力♣纖錠~阻斷澱粉的吸收、增加飽足感在飯後使用草本✥超�

By Jack
at 2013-03-30T07:31

說到左旋肉鹼咖啡產品，大家就很自然的提到克芭娜左旋360減肥咖啡（左旋咖啡官網：http://www.wretch.cc/blog/zzz3312793cj/56193%EF%BC...這款減肥產品到底有什麼過人之處呢？在減肥界，很多人都知道巴西Kabana（克芭娜）健康養生院所，這也是很多明星和上流社會人士愛去的地方，被大家稱為（左旋肉鹼咖啡官��

By Elizabeth
at 2013-03-26T10:10

健康有用的減重的飲食管理－並不是少吃或不吃，而是要選對產品將減肥進行到底請輸入http://www.weimei123.tw/或打關鍵字搜尋唯美123碧生源減肥茶日本辣媽女王鄭多燕教您最自然減肥法搭配徐靜蕾草本減肥茶將減肥進行到底碧生源牌減肥茶完全取自優質綠茶和經典瘦身草本，採用低溫CO2臨界萃取技術，祛�

By Quintina
at 2013-03-28T16:56

我們有一個超棒的減重社團，減重的路上有夥伴相伴~互相加油打氣~~效果會事半功倍呢^^我們的減重方式是透過專業營養師的指導及控制飲食~有人六天瘦3kg、兩個星期瘦4kg!!還有更誇張的是在兩個星期瘦5.4kg脂肪唷!!超棒的^^我自己也在二個月內瘦了六公斤，連體脂肪都掉了5%囉!!瘦的輕輕鬆鬆，光是大腿�

By Rebecca
at 2013-03-29T06:11

介紹你超級簡單的方法就是吃"盈姿精華膠囊食品"它可以幫助促進體內代謝達到健康效果!!不只是我我媽和我姊也都是而且它的價格非常便宜一盒1000塊不會造成自己額外的負擔真的可以參考看看盈姿精華膠囊食品參考網站:輕鬆樂活...

By Mia
at 2013-03-29T21:42

瘦瘦生活飲食日記這個網站阿~感覺還不錯spring.care345.com他是線上生活飲食日記我利用這個網站記錄平常的飲食了解自己到底吃了什麼東西喔!胖在哪>"<網站上還好多功能超棒的學到好多東西喔:))了解均衡營養、規律作息等等健康减肥的重要2個多月瘦了7kg體脂也降了6%喔(褲子也鬆了不少\^0^/)雖然效

By Mia
at 2013-03-29T06:13

您好：肥胖不是因為吃得太多，而是吃的方法不對！會不會瘦跟三餐吃什麼、有沒有運動沒有關係，只要飲食習慣跟方法正確，可以照吃照喝照樣瘦，不用吃藥，不用忌口，不用運動，我現在就是這樣，很簡單，這其中的關鍵就在於飲食的方法。我在《一定瘦》以前，靠的是「激烈運動」減肥來保持身�

By Freda
at 2013-03-29T07:00

減肥方法很多種....這是我所使用的方法與你分享...總是因自己身材而自卑的我某一次聚會中看到朋友短短的6個月裡瘦了50公斤在他推薦之我便開始使查閱有關★S*每*人★，後來發現他的網路評價非常的好現在的我是93公斤我想瘦到標準範圍所以我使用了★S*每*人★的☆超∥纖∥素☆的兩個月裡我瘦了5公

By Margaret
at 2013-03-29T16:15

我姐姐之前也跟你一樣一直想瘦下來耶試過很多種方法~哈~1公斤都沒掉~~後來她好像有認識一個教練還滿厲害的~幫我姐瘦ㄌ快10公斤耶我超傻眼的~~~可是我只有網址而已~我給你網址好了http://www.facebook.com/groups/163949907080494/

By Agnes
at 2013-03-28T04:26

最近朋友介紹，美國直購回台灣的『消消油』，效果真的很好而且費用不的很便宜，會讓我想買的原因是，美國產地直送台灣，產品肯定是純天然，再來就是它的費用非常的合理。我使用一個月瘦的很明顯。有興趣的請自行上網搜尋「消消油」

By Callum
at 2013-03-29T16:29

By Liam
at 2013-03-28T00:05

By Dinah
at 2013-03-27T00:49

與你分享我的經驗喔我自己從90KG瘦到64KG現在還在努力中，從肥肥圓圓的臉變小臉，腰從36吋變28吋從3XL的褲子變成XL，真的很開心^^過程中使用過非常多的方式，但是很快就會遇到停滯期而且沒辦法持續下去，現在每天按照營養師的食譜去吃飽飽社團中有好幾位減重達人加油打氣幫忙看減重日記大家互相

By Harry
at 2013-03-27T10:31

其實，有很多健康又有益的食物，吃了對減肥有幫助。如蜜棗和粉紅玫瑰泡茶來喝，這可以刺激人的新陳代謝，有助於腸道的蠕動，去除宿便的好幫手！另外，蜜糖加香蕉也有很好的減肥食物，因為，香蕉是高熱量的水果，但當然，比吃漢堡等正餐的熱量還是低很多。所以，用來替代正餐就可以達到減�

By Connor
at 2013-03-29T02:33

By Robert
at 2013-03-30T17:30

By Kyle
at 2013-03-29T23:19

早餐是最重要的一定要吃應該是飲食出了問題運動後要補充低卡好吸收的蛋白質可以修復和促進肌肉生長進而增加代謝率讓我來幫助你吧天然低卡草本營養餐換個早餐試試看過去胖到133公斤的我用了很多方法花了四年才從133瘦到104公斤可是卻把身體全搞壞了因為朋友介紹下使用了"早餐計畫"換個不

By Anthony
at 2013-03-29T22:25

說到減肥，前幾天看到我好久未見面的同學真的是嚇了一跳!天ㄚ...變得好苗條喔~~~羨慕死了!!!><後來他才悄悄的告訴我她是吃了......S~美~人~的~窈~窕~旗~艦~版瘦了30公斤30公斤耶~~~~真不敢相信!!我同學說當然她也有搭配運動啦，還有晚上盡量七點過後不吃東西。一包/超/纖/素/可以代謝1200大卡的熱量�

By Elizabeth
at 2013-03-29T15:41

減重不是你少吃了什麼，而是你吃了什麼？建議妳上網寫飲食日記，記錄自己的飲食。這邊有一個免費註冊的日記系統，你可以上網搜尋（Lady簡單瘦飲食日記網)

By Edith
at 2013-03-30T20:18

另類回答~~運動鍛鍊是把脂肪及廢棄物強制鎖進肌肉裡所以線條看起來會很結實一旦停止鍛鍊，這些脂肪廢棄物一定會釋出變得鬆垮，甚至發胖是一定會的滿身鬆肉，通常都是體內廢棄物的囤積靠運動強制鎖住這些廢棄物，不是永久的辦法其實只要透過正確的飲食方式讓食物盡速通過體內盡速吸收該吸��

By Sandy
at 2013-03-30T11:28

想當初我也是阿肥呢!!!!偷偷跟你說我之前都被笑!!!走路都沒什麼自信的~(〒︿〒)而且我都不怎麼想去學校欸~每次一想到又要去學校了!!我就會想到我都被笑~〒▽〒笑的原因一切都是我太胖了~胖到走路地板都會震很大力!跟我媽媽說之後，我媽才去幫我尋求方法，幫我瘦!!也上網找了好久~~意外之中，竟��

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