學瑜珈好~還是學舞蹈好???? - 運動

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By Eartha
at 2007-04-11T00:00

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因為缺乏運動又習慣性失眠又希望在夏天前可以瘦身...本來想學瑜珈~有去試上一堂課了..還可以接受.但是怕太乏味~不能持之以恆又找一間舞蹈教室~可以自由選擇課程~有騷莎、印度舞、拉丁有氧、街舞感覺比較有興趣只是不知道能不能學得來這兩間價位差不多!!不知道到底選哪個好耶~有上過的網友~給��

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Delia avatar
By Delia
at 2007-04-14T04:40
你好~圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/blog/rte/smiley_1.gif有氧舞蹈是有氧運動的一種。有氧運動必須符合以下的條件：運動要持續十五至廿分鐘，一定要使大肌肉群（像大腿肌、胸肌、腹肌等）有足夠運動強度，要到最大心跳率的百分六十到八十，但是也不能太強，太強就會變成無氧運動。符合這以上的條件
Emma avatar
By Emma
at 2007-04-14T12:03
怕學瑜珈太乏味~不能持之以恆【就選舞蹈來學吧】且你可以先從選定【拉丁有氧】來學先開發你的肢體讓手腳靈活有韻律感學了一陣了後可能對拉丁有氧開始倦了再去學【街舞】...(學了拉丁對跳舞有點基礎我想你就不會怕自已學不來)當你街舞學到一個境界可能累了倦了，再找其它的來上這樣就不怕剛�
William avatar
By William
at 2007-04-12T09:15
如果你只是因為興趣的問題很喜歡嘗鮮比較建議你去舞蹈教室學如果你要學專精點瑜珈是不錯的選擇只是我可以坦白的告訴你人一旦猶豫了就會煩不如妳堅持當初的選擇先去上個時堂克再來考慮有的梅的如果是舞蹈教室很難中途退出因為你會一次繳很多錢下去捨步的所以一直上下去會很難再換如果你捨�
Joseph avatar
By Joseph
at 2007-04-12T20:25
如果是我，我還滿想學踢踏舞的，具有很高的挑戰性，而且每當看到表演時，都會讓人有衝動的感覺！...

殘障要如何減肥阿~~~~~

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By Belly
at 2007-04-11T00:00
請問各位大大殘障要如何減肥阿??殘障也很難運動吧有哪些減肥方法希望不傷身體的我朋友是國中2年級的

請問涼蓆能代替瑜珈墊嗎?

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By Oliver
at 2007-04-11T00:00
請問夏天用的涼蓆(薄的)能代替瑜珈墊來做地板動作的練習嗎?會不會有危險性?

我要立德管理學院的運動績優讀昭簡章

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By Ursula
at 2007-04-11T00:00
我想要給我立德管理學院ㄉ運動績優單獨招生簡章資料還有通訊報名ㄉ話要準備哪些資料ㄋ??

有人可以教我做一些有效減肥的有氧運動嗎

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By Kyle
at 2007-04-11T00:00
我沒有錢能去上課.有人可以教教我嗎我想做一些可以在家做的有氧運動聽說有氧比無氧好更多平常我只是做做一�� ...

運動傷害與體適能有何差別(急)

Gilbert avatar
By Gilbert
at 2007-04-11T00:00
在進行體適能的時候就不會發生運動傷害麼?要從哪個定義切入區分他們兩者呢?