家裡做的運動 - 運動

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2008-08-26T00:00

Table of Contents

我想在家做運動做一些增加心肺的運動能跟跑步一樣的效果還有增加肌肉的運動(沒錢買亞鈴)最後還有長高的運動(我還可以長高)因為我想減肥變的更壯強調在家裡喔...Showmore

All Comments

Lydia avatar
By Lydia
at 2008-08-30T06:06
你可以做仰臥起坐伏地挺身沒錢買亞鈴可以找兩個空寶特瓶〈600ml〉裡面裝水或裝沙子拿來當亞鈴舉長高我以前：家裡的門房間的門不是有門檻嗎上面的〈要你摸不到的〉我都在門下面一直跳久了你就摸的到你也長高了如果你家的高處你都到你可以只往上跳每天跳你就會長高了也可以多喝牛奶吃有鈣質��

關於運動傷害防護員。

Callum avatar
By Callum
at 2008-08-25T00:00
我對運動傷害防護員這一行頗感興趣，但是卻不知該從何下手，開始學習相關知識～運動傷害防護員需要科班出生 ...

請替我提供發洩情緒的管道

Yedda avatar
By Yedda
at 2008-08-25T00:00
隨著年齡增加(現在21歲)遇到的事情越來越複雜我能夠說心情的朋友卻越來越少情緒能夠發洩的出口越來越少幾乎�� ...

希望有過類似精神方面經驗的或專家幫忙(有點長謝謝)

Yuri avatar
By Yuri
at 2008-08-25T00:00
這事情要回溯到我20歲(現在我虛歲28歲了)我本身是個比較壓抑的人但不是我不想說而是我常常遇到的人比如說我的 ...

關於如何改善體力的問題(安安回答)

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-08-25T00:00
直立登階25下(踩適當高度椅子或是床或階梯)這是什麼意思我不懂還有關於在家運動或慢跑問題我做20下仰臥起坐就 ...

運動傷害的解決方法!?

Thomas avatar
By Thomas
at 2008-08-25T00:00
運動受傷後48小時內,在患部做什麼處理是被禁止的??