家裡的運動? - 運動

Franklin · 2005-08-30

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請問在"家中"有什麼運動能夠讓自已大量流汗的...我要靠流汗才能減輕一些體重

All Comments

Anonymous2005-08-31

既然你想要減輕一些體重重點便不是在於妳一次運動能留多少汗水而是在於你能持續運動多少天任何的學術研究都顯示想要燃燒脂肪想要減輕體重就是要保持規律的運動而所謂的規律就是一星期最少三次的頻率當然如果想要快一點看到效果當然需要更高的頻率不過並不需要每一次都流很多汗我相信這樣�

Wallis2005-08-31

大概就是坐一些伏地挺身或仰臥起坐如果這樣很累的話就原地跳不然就是每天甩甩手，打枕頭〈拳擊〉這樣就會流一些汗了

Erin2005-08-30

不要開冷氣和電風。跳個100下，幫助成長；或仰臥起坐50~100，瘦肚子；或腳踏車運動100下,瘦大腿。運動完記得要喝白開水或牛奶喔!!!(腳踏車運動就是躺著,兩腳舉起來做騎腳踏車ㄉ姿勢)

Skylar DavisLinda2005-08-31

想要大量流汗.............我給的意見是.............準備冬天用的棉被2~3件全部裹在自己身上(然後要求自己不管多熱都不能把棉被拿掉)不就能輕易的讓自己流大量的汗了...Showmore

Agnes2005-08-30

1.跪在地上用手嚓地板..2.粉刷牆壁3.幫親戚帶小孩..

Lydia2005-09-03

爬樓梯