運動引起的腹痛應該多吃什麼防止發生? - 運動

沒有什麼能多吃讓運動引起的腹痛防止發生運動前兩小時盡量別吃東西喝水要喝也是一小口一小口喝沒事就來個兩口在運動時也是一樣不要等到渴時在喝水太慢了運動完喝的第一口水要先漱口第二口才能喝因為運動時空氣中的細菌會被吸入口中所以口水會黏黏的所以第一口要先漱口...Showmore

在從事高強度運動前的兩個小時內不要吃東西