上班久了心理感到很疲累，不知各位大大都如何調適？ - 運動

唱歌、聚餐、運動、郊遊、出國旅遊等可以達到放鬆的效果!但是因工作而累積的身心壓力就無法完全消除!!!學習超覺靜坐是最有效的方法!!!

看有益的書，學習新技巧〈運動或是畫畫〉，永遠保持積極向上的熱忱。

我自己是出外走走、看書、聽喜歡的音樂、跟喜歡的人說話，還有一種方式，就是工作輪調。請主管幫你轉調其它不同性質的工作，讓你藉此轉換心境，提升自已的思路，進而比較工作不同的地方。 每年都安排自己出國去玩個一星期，適當的放自己假期，放鬆一下自己的心情。這樣可以讓工作的效率��

把上班當成是場遊戲呀!!像玩線上遊戲那樣，過關斬將，只要贏了就會很有成就感，所以你將上班想成這樣;你表現的好公司就會給獎勵，這樣你不就有成就感囉cc