運動前可以空腹嗎? - 運動

Xanthe · 2005-08-25

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之前沒聽說過運動前不能空腹最近要去上有氧課結果注意事項上寫著"課前切勿空腹"我上的是早上9:30的課耶..那不就8:30就要起來吃早餐=="...Showmore

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Edith2005-08-28

我是認為不可以～因為我們如果空腹～你運動時會有很多胃酸～肚子就會很動會酸～而且會對身體不好～像我們練田徑的～運動前，我們都要先喝少許的水～或吃點巧克力～來補充熱量～所以運動前最好是吃完東西在做吧～但如果你要最激烈運動～水在運動完或運動前都不可喝太多喔！

Belly2005-08-26

可以吃一點.但不要吃太飽啦.要是吃太飽去從事運動容易胃下垂.而且運動起來也不舒服..多少吃一點墊個胃就可以囉

Hazel2005-08-27

其實可以但是最好還是吃一點ㄏㄏㄏ