運動前可以空腹嗎? - 運動

By Xanthe
at 2005-08-25T00:00

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之前沒聽說過運動前不能空腹最近要去上有氧課結果注意事項上寫著"課前切勿空腹"我上的是早上9:30的課耶..那不就8:30就要起來吃早餐=="...Showmore

All Comments

By Edith
at 2005-08-28T11:57

我是認為不可以～因為我們如果空腹～你運動時會有很多胃酸～肚子就會很動會酸～而且會對身體不好～像我們練田徑的～運動前，我們都要先喝少許的水～或吃點巧克力～來補充熱量～所以運動前最好是吃完東西在做吧～但如果你要最激烈運動～水在運動完或運動前都不可喝太多喔！

By Belly
at 2005-08-26T02:19

可以吃一點.但不要吃太飽啦.要是吃太飽去從事運動容易胃下垂.而且運動起來也不舒服..多少吃一點墊個胃就可以囉

By Hazel
at 2005-08-27T09:20

其實可以但是最好還是吃一點ㄏㄏㄏ

By Caroline
at 2005-08-24T00:00

運動完喝冰ㄉ東西,會長不高嗎?運動完喝冰ㄉ東西,會長不高嗎?

By Zenobia
at 2005-08-24T00:00

我最近因為放暑假都待在家!!沒做什麼運動ㄟ..變得有點肥肥了!!可不可以告訴我ㄧ些減肥的方法!!andlt;不要用藥物. ...

By Ursula
at 2005-08-24T00:00

如題目囉~還想在問一個,睡覺可不可以穿運動內衣啊?因為怕會外擴,而且穿普通有鋼圈的又不舒服,先謝謝大家的回� ...

By Isla
at 2005-08-23T00:00

我的小腿越來越硬了怎會阿我都沒運動上班都是做的ㄚ怎麼會越來越硬呢???硬硬的不好減下來耶...救命啊!!!!!!!!!... ...

By Hamiltion
at 2005-08-23T00:00

運動過量大腿肌肉痠痛爬樓梯都覺得很吃力1.要用冰敷或熱敷比較好？為什麼？2.還有其他方法可快速消除痠痛嗎