為啥運動過量?? - 運動

By Edwina
at 2005-08-25T00:00

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運動過量乳酸會堆積不是嗎，為什麼乳酸堆積很痛啊??PS:我的知識+還有未解答，請大家多幫忙^^

All Comments

By Hazel
at 2005-08-29T15:36

運動過量顧名思義就運動量已超過身體的負荷量若是乳酸堆積，只會造成痠及力量越來越小的現象如果已有疼痛出現已經不是乳酸堆積能表現出來的狀況乳酸堆積只會表現在運動時及運動過後不久的痠疼痛出現意即運動的部位已受到損害就拿舉啞鈴為例　舉啞鈴的重量過重，造成肌肉拉傷　這算是運動�

By Mia
at 2005-08-24T00:00

運動完喝冰ㄉ東西,會長不高嗎?運動完喝冰ㄉ東西,會長不高嗎?

By Edith
at 2005-08-24T00:00

我最近因為放暑假都待在家!!沒做什麼運動ㄟ..變得有點肥肥了!!可不可以告訴我ㄧ些減肥的方法!!andlt;不要用藥物. ...

By Harry
at 2005-08-24T00:00

如題目囉~還想在問一個,睡覺可不可以穿運動內衣啊?因為怕會外擴,而且穿普通有鋼圈的又不舒服,先謝謝大家的回� ...

By Donna
at 2005-08-23T00:00

我的小腿越來越硬了怎會阿我都沒運動上班都是做的ㄚ怎麼會越來越硬呢???硬硬的不好減下來耶...救命啊!!!!!!!!!... ...

By Callum
at 2005-08-23T00:00

運動過量大腿肌肉痠痛爬樓梯都覺得很吃力1.要用冰敷或熱敷比較好？為什麼？2.還有其他方法可快速消除痠痛嗎