請問健身知識名人天兵一號先生(當然也歡迎其他人寶貴意見) - 健身

By David
at 2005-08-28T00:00

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你好我想用四周的時間雕塑身材而之前就一直有持續在健身目前已經小有成果了可是身上脂肪存在掩蓋了肌肉的曲線小弟168公分68公斤所以現在想要減脂雖然常打籃球但覺得不是一項夠強度的有氧運動(因為打三三有一半時間是坐在場邊看人打)還有為了減脂我只知道把飲食減少很多卻不知道如何調配又害

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By Freda
at 2005-08-31T01:28

你的目標是四週內瘦多少ㄋ??基本上"肌肉"這東西....是不會因為你吃ㄉ東西而有消失ㄉ狀況...除非你吃砒霜吧^^(脫水~~@@)我們常聽到人在說的:"我沒有肌肉耶你看!!"完全錯誤ㄉ一句話人若沒有肌肉那麼身體內只有骨骼脂肪跟皮而已...我看人也不用活ㄌㄅ.....所謂的"沒有肌肉"指的是肌肉纖

By Mia
at 2005-08-28T08:53

其實我已經有練出肌肉了只是被脂肪個蓋住而已所以想說減脂讓線條更明顯不一定要大塊因為我覺得太大塊也不太好看阿所以想說四週應該會有成果