你好我想用四周的時間雕塑身材而之前就一直有持續在健身目前已經小有成果了可是身上脂肪存在掩蓋了肌肉的曲線小弟168公分68公斤所以現在想要減脂雖然常打籃球但覺得不是一項夠強度的有氧運動(因為打三三有一半時間是坐在場邊看人打)還有為了減脂我只知道把飲食減少很多卻不知道如何調配又害
請問健身知識名人天兵一號先生(當然也歡迎其他人寶貴意見) - 健身
· 2005-08-28Table of Contents
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