容易亂想~~要看心理醫生嗎? - 健身

By Olive
at 2012-10-10T00:00

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我是屬於內向的人~之前是容易害羞.臉紅~現在都不會臉紅了!變成容易緊張~我很容易聯想到令我不開心的事情!像是看到刀子~就會想到被刺到會怎樣~簡單的說很容易想到負面的~而且令我緊張的事情~我的朋友不多~而且我很少與人保持聯絡~最近要工作了~不想把這樣的情況帶到工作上~想請問除了看心理醫��

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By Todd Johnson
at 2012-10-11T19:40

緊張是正常的，每個人都會，對自己有自信，相信你能克服的胡思亂想可以限制一下，例如最多只能想5~10分鐘如果胡思亂想太久的話，會浪費不少時間，這樣也不好可以找外向的朋友帶動你改變內向問題運動很好，運動能刺激腦內啡分泌，可以讓你產生愉悅感

By Hedy
at 2012-10-10T06:52

容易亂想是現代人的通病，有一本書對這種現象有很精闢的論述以及對策，希望你上網閱讀做參考，相信對你很有幫助的：《修練當下的力量》http://www.haodoo.net/?M=u&P=I1047:0&F=-1