容易疲勞?做瑜珈有用嗎? - 瑜珈

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By Emma
at 2008-05-17T00:00

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這兩三年都很容易疲勞,有時候坐著就會想睡覺,我以前是夜貓族,雖然現在也差不多,不過大概都晚上12點就睡了,但還是很容易就想睡覺,不到有什麼方法可以改善呢?做瑜珈有效嗎?請教一下,若作瑜珈,早上會比較有效果嗎?應該不會作完更想睡覺吧?麻煩了~...Showmore
Tags: 瑜珈

All Comments

Gary avatar
By Gary
at 2008-05-21T21:14
聽你的情況像是長期熬夜所造成的但還有一個最大的原因是因為你營養不均衡的關係做瑜珈可以促進身體的新陳代謝,會有一些幫助但卻不會是全部,你還得兼顧均衡營養以及其他的作息飲食、喝水量..等等,就100分了我以前除了容易疲勞、還會失眠(更慘),還有頭痛、甲亢、便秘、mc不正常...毛病一堆我是�
Rachel avatar
By Rachel
at 2008-05-20T21:08
練瑜珈會對於血液懸還和代謝會有很大的幫助除了瑜珈外建議你也可以在平常做敲打的動作如膽經他對於人體下半肢血液循環有極大的幫助敲打不需要配合場地和時間這是膽經敲打教學分享給您http://www.wretch.cc/blog/yanzinyoga/7786721...Showmore
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By Erin
at 2008-05-17T05:53
人體正常的睡眠時間大約是10點左右睡覺是每天都會做的事所以……我覺得睡對時間,會比只有睡覺來的好耶!而且睡對時間,皮膚還會變好也不用花錢精神自然也就會變好還會瘦-->youtube可以搜尋『睡眠減肥法』共有3個短短的影片睡眠減肥法3-1睡眠減肥法3-2睡眠減肥法3-3那個實驗幫助那個主角,2個��

高雄健身工廠入會

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By Michael
at 2008-05-10T00:00
請問有人是最近加入健身工廠的嗎知道價格怎麼算嗎有沒有人是有參加過他的有氧課程的真的你們每天都會去嗎因 ...

聽朋友推薦一本中文版哈達瑜珈的書,我只教體位法,有需要看嗎?

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By Quintina
at 2008-05-08T00:00
我是一位瑜珈老師,最近聽朋友推薦有一本中文版的有關哈達瑜珈的書很值得看。我想我只教體位法,還有需要看 ...

屏東縣哪裡可以學瑜珈

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By Hedda
at 2008-05-03T00:00
屏東縣哪裡可以學瑜珈啊?聽說屏東市好像有很多地方在教但交通上面我不太方便到屏東市我是住在內埔的…不知 ...

上瑜珈課一直打哈欠

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By George
at 2008-05-01T00:00
才開始上瑜珈課2個月(1週1h)但最近2-3堂課時會一直打哈欠!!!!有一次很誇張每做幾個動作就打一次哈欠1h下來可能有 ...

請問脊椎側彎的人要練哪種瑜珈比較適合?

David avatar
By David
at 2008-05-01T00:00
大家好,最近報名了健身房的會員,裡面有很多各式各樣不同的瑜迦課這是我第一次要上瑜珈我本身脊椎側彎的問題� ...