寒假有什麼比較對身體好的健身計畫不要花錢滴 - 健身

健身的話就是在家附近或公園跑步~~跳繩~~做有氧操每天運動半小時-一小時按照體力逐漸增加運動量開學以後也可以利用放學或上學快走上學因為快走效果跟慢跑一樣好對全身雕塑也都有幫助喔^_^...Showmore