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尋求瘦身方法~~有沒有推薦的呢? - 健身

Heather avatarHeather · 2014-11-29

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在幾個月要出國念書了，想在這之前瘦下來不然拍出來的照片實在不堪入目有沒有推薦什麼瘦身的方法阿?接受塑身商品~~可是我容易過敏試過一些網路上的評價塑身衣，幾百塊的那種可是穿了都會過敏就不敢再穿了外面比較貴的塑身衣一買就動輒上萬很怕穿了結果還是過敏，幾萬塊就飛了~~~~推薦一下瘦
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Brianna avatarBrianna2014-11-30
1.1小時的運動，每星期一次在不列顛哥倫比亞省維多利亞大學的研究人員發現，60分鐘的運動比30分鐘的運動多消耗5倍的熱量。即使你沒有時間每天一個小時的運動，一個星期一次的話，也是可以比短時間運動消耗更多的卡路里的。2、選擇較重的啞鈴使用較重的啞鈴（比如你之前舉10磅的啞鈴10次的話，
Rebecca avatarRebecca2014-11-29
♣這項產品它讓我從整整100公斤，瞬間瘦到剩48公斤~♣哇~~~整個效果大誇張，朋友目瞪都口呆!!!☻怎麼說呢?!100公斤就是因為我個人太愛吃零食，油炸類的東西，☻澱粉類的東西才會那樣吧!!!自己總是控制不了自己的食慾，☻我也有自己試著要控制呀!!!但辦不到就是辦不到…….☞還好我遇到了一家幫助�
Yuri avatarYuri2014-12-01
要減重下來有五個関鍵：第一個是要有信心.決心和毅力。你的決心越大你就越容易瘦下來!!(當然心想減肥但是朋友邀聚餐每邀必到~你就不會有效過瞜~)第二個是適度的運動與多喝水，提供自己的新陳代謝率。第三個是三餐定時定量，一定要吃早餐！很多人都為了減重而不吃早餐反而更容易囤積脂肪在體