小朋友運動後膝蓋痛怎麼辦 - 運動

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By Blanche
at 2005-03-09T00:00

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如標題小朋友運動後膝蓋痛怎麼辦以跑步為例可告知原因和解決方法謝謝

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Yuri avatar
By Yuri
at 2005-03-10T13:26
腿酸了,要長高了吧!有時運動過量或是太久沒運動也會喔!先補充一點運動飲料,可以的話加點熱開水1:1若市在外面就直接喝,運動後~~多補充一點水分是必須的就像按摩穴道後也要多喝水才能促進身體正常代謝我的建議:貼運動貼布,或泡個熱水澡熱水可以把筋骨鬆開促進血液通暢然後再幫他按摩一下膝蓋(也
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By Ula
at 2005-03-09T06:34
平常在家時可以自己復健坐在椅子上(不是沙發)→兩腳成90°→一腳抬起(越高越好)→腳掌往後(腳背不要打平,會沒用)大約10秒,放下,換另一隻腳做每天每腳做30下(可以分早中晚)我是練跆拳的,我們社團很多人都會這樣,我也會這樣醫生都是這樣教我們做的一樣的原因:就發炎,軟骨退化症...Showmore
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By Regina
at 2005-03-13T07:46
跑步時膝蓋疼痛 建議小朋友在運動前足夠的熱身 且配戴護膝 再者 運動後疼痛時採取冰敷(10~15分鐘) 每小時一次運動後記得做緩和運動
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By Zanna
at 2005-03-10T17:51
一般在成長期的小朋友,常可能發生不知名的骨頭疼痛狀況,那是所謂的”生長痛”,請參考以下轉貼的文章生長痛作者:一般兒科宋文舉主任生長痛,多發生於四歲到十歲左右的小孩子,由於這段年齡正是生長發育階段,所以就把它叫做「生長痛」。其實它與"生長"並不見得有密切關係,因為真��

請問哪家健身中心比較好?”伊士邦”如何呢?

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By Agnes
at 2005-03-08T00:00
大家好!最近由於想鍛鍊身材及持續有效的運動,所以想加入健身中心成為會員,我的預算是$20,000以下(會期一年以上, ...

為什麼我的身高在一天之內差了就快”3”公分??

Eartha avatar
By Eartha
at 2005-03-06T00:00
我今年快滿16歲了(我是女生),我早上量身高是172但是到了晚上量的時候身高卻只有169~andgt;andlt;這是為什麼呢?有什�� ...

跑步真的會有羅蔔腿麼~?~?~?~?~?~?~?~?~?

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By Brianna
at 2005-03-05T00:00
要不然有什ㄇ運動不會有羅蔔腿阿~?~?~?~?~?~?~?~?~?例如打網球....羽球....籃球...這些會不會阿

如何避免運動傷害..

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By Agnes
at 2005-03-03T00:00
同標題→如何避免運動傷害..........

如何改善四肢冰冷

Jacky avatar
By Jacky
at 2005-03-03T00:00
如何改善四肢冰冷可以提供我以下ㄉ方式ㄇ?1.食療2.運動3.其他