小腹很突出怎麼辦 - 仰臥起坐

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By Candice
at 2005-10-19T00:00

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我的肚子正面看..和小腹式平的....側面看就很離譜...在腰的部份..整個是凹進去的...也就是說小腹側面看是整個很突出..雖然它是平的我原本有做仰臥起坐...肚子有線條..有點小肌肉..滿好看的可是小腹卻依點都沒變...每天用手按摩小腹一年多了也是沒用==快爆炸了誰可以告訴我到底是怎麼了~"~...(我媽�

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Faithe avatar
By Faithe
at 2005-10-23T09:22
下面是我的減重經驗有關於消肚子有很好的方法你可以試試看，至今腰身還維持在23腰(我是女生)體重也維持在46、47左右(我從53公斤減下來的)如果你要瘦，一定要避免「便秘」所以如果你沒有天天排便就要想辦法改善要多吃青菜，青菜的纖維比水果多，熱量相對來說也比較低想減掉身上的肥肉(也就是脂
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By Bethany
at 2005-10-22T23:57
to小敏沒吃就凸了..吃了比屁股還凸吧==||而且我特別容易脹氣...to寶妮我覺得我是天生的..怎麼辦2005-10-1921:57:29補充：to有氧我不是胖..我是瘦的時候還有討厭的死小腹...仰臥起坐肚子都做到有腹肌了..小腹還是一塊..指示變硬了=="2005-10-2217:32:56補充：TO有氧小腹跟肚子一樣嗎?因為我肚子不怕..平平的小��
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By Annie
at 2005-10-19T15:25
有可能是胃凸喔~你平常就是醬ㄇ?還是吃飽飯後比較明顯?大S有教一招~無時無刻都縮小腹~夾屁股~醬小腹會縮~還會讓屁屁變結實!
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By Suhail Hany
at 2005-10-22T01:30
其實有些人是天生的不然就是宿便太多而且千萬不可以喝冰的飲料他會造成小腹更大因為子宮遇冰會自動行成脂肪來保護少吃多運動也是很重要的p.s.有人是說小腹大是因為內臟移位的關係所以要給整骨醫生壓...不過不希望嘗試每個人的體質都不一樣...Showmore

男生做仰臥起坐真的可以瘦小腹有效果？

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By Rae
at 2005-10-18T00:00
男生做仰臥起坐真的可以瘦小腹有效果？

請問自己在家健身什麼時間對身體最好?

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By Iris
at 2005-10-14T00:00
在自家健身是指舉啞鈴~俯立挺身~仰臥起坐~~等等或跑步~打籃球等運動時間是在下午吃飯前空腹時?還是飯後幾個小 ...

仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎

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By Dora
at 2005-10-14T00:00
仰臥起坐部是可是把肚子變小嗎andlt;我是男生andgt;(1).那要花多久時間?(每天認真做)(2).標準姿勢?(3).一天該做幾下?( ...

意思就是說我現在胖胖的有辦法靠這樣減肥嗎??

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By Odelette
at 2005-10-12T00:00
想請問一下...假如單做練腹肌的仰臥起坐和伏地挺身除了讓身體受下來之外...也可以瘦臉嗎??意思就是說我現在胖� ...

斗六市哪裡有賣仰臥起坐器.啞鈴..等健身器材?[20點]

Ivy avatar
By Ivy
at 2005-10-04T00:00
斗六市(或鄰近鄉鎮)....哪裡有賣仰臥起坐器(就是斜斜的..身體頭下腳上地躺在其上的那種).啞鈴..等健身器材?最好� ...