伏地挺身仰臥起坐

意思就是說我現在胖胖的有辦法靠這樣減肥嗎?? - 伏地挺身

Jake avatarJake · 2005-10-12

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想請問一下...假如單做練腹肌的仰臥起坐和伏地挺身除了讓身體受下來之外...也可以瘦臉嗎??意思就是說我現在胖胖的有辦法靠這樣減肥嗎??
伏地挺身仰臥起坐

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Cara avatarCara2005-10-16
這兩種當然也是一種方法不過減肥首推有氧運動去跑步吧~慢慢跑喘了就放慢速度不要停跑個一兩個鐘頭再走個十五分鐘緩和一下一個星期大概跑個二至三天不要每天跑對膝蓋很傷喔~還有睡前一個半鐘頭左右就不要吃東西了p.s我以前聽我同學說過一個瘦臉的方法不過不知道有沒有用~"~就是拿一張紙阿�
Erin avatarErin2005-10-14
好像是