尾椎受傷可以做何種運動？ - 運動

尾椎受傷一定要先處裡歪掉的尾椎不然骨頭的移位會造成周圍肌肉的僵硬漸漸的不舒服的感覺會影響到整個骨盆腔及腰部運動上並沒有特別的限制但是對於會頂到尾椎的運動要先避免建議的治療方式須包含放鬆周圍的肌肉組織並矯正移位的關節再加上適當且正確的運動保養西醫的話可以看復健科但是會�

朋友們如果有尾椎受傷的話千萬不可以隨便找推拿師父如果不是很專精的人只會更加受傷這老師傅已經練氣功數十年了本身的推拿技術非常好他的地址是水乾堂台南縣仁德鄉保安村中正路一段33號4號(嘉南藥專後門)電話是06-2663153手機是0937399909我都叫他歐利桑如果外地來的人坐火車可以坐到台南然後轉大

我是腰椎退化,醫生建議我去游泳,建議適用自由式,如果游蛙式的話姿勢一定要注意,一個不小心還會傷到腰部,尾椎或是脊椎受傷的人,一般建議做的運動就是可以強化背肌和腰肌,游泳是安全的運動,自由式可以藉著雙腳的打水動作,進而鍛鍊背部的肌肉,讓肌肉更有力量去支撐你的脊椎,加上游泳靠著水的浮��

游泳對身體不錯