左腳側韌帶受傷,如何靠運動減肥?? - 運動

By Liam
at 2006-08-14T00:00

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之前跳標準舞,及慢跑~~瘦了15公斤,後來因為車禍左腳側韌帶受傷,便無法再繼續跳標準舞,及慢跑來減肥~~沒有運動後現在胖了20公斤,請問左腳側韌帶受傷,如何靠運動減肥??有什麼運動可以順道做復健的???

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By Olga
at 2006-08-17T16:19

嗯...是膝蓋韌帶受傷嗎...如果是的話，那麼我們可以算是可憐的同路人，因為我的右膝是打籃球受傷的，我的左膝是打羽球受傷的......嗚嗚嗚~~~~~~其實韌帶受傷後，因為它的穩定性不再那麼堅強，加上可能因為持續運動會導致磨損，所以會被建議不要再做任何劇烈運動，以保護並保養受傷部位，防止老�

By Leila
at 2006-08-16T16:41

游泳減肥http://taiwanflower.blogspot.com/search/label/Diet...

By Isla
at 2006-08-16T14:52

我之前也是車禍,結果右腳韌帶斷裂,我那個時候是到醫院去復健,如果你沒時間或是懶的去,也沒關西.因為我請教過醫生,醫生說韌帶會自己修復,所以你不用太擔心,至於運動減肥這個問題,我建議你先等腳好了再說,因為等腳好了,做運動的姿勢才能夠確實,這樣才有達到減肥效果.如果急著現在減肥,運動,怕到�

By Delia
at 2006-08-15T00:36

游泳吧~利用水中浮力運動比較不激烈，但全身都能運動到喔~只是游泳有助睡眠跟食慾，..................嗯..........游完要控制自己別大吃特吃啊!另外跑步機也是不錯的運動器材，不要跑，用走的就好喔~邊看電視邊走，每天持續一定有成果的!!!加油~祝福你~2006-08-1514:46:07補充：可以報名游泳課程呀~或者找��

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