希望大家來討論一下國術的體能訓練法???(20點) - 健身

武友你好！1/看到你練拳受傷愚很同情。可是我不感覺練拳受傷是常態。有些人因為蹲馬步膝蓋受傷、這完全是老師的責任。2/練拳有傢伙才會方便。我家裡面比較不會花錢給我買配備。像我從小一起長大的同學、他爸爸還給他買拳套跟沙包。他的沙包還是那種打起來很舒服的那種。在我的眼裡豈止是艷

木樁虛打我真的不能認同....國術多的是實戰且不繁複的招法。而那些招法，大多都是手傳手。一傳一。基礎的沒打好怎麼想去練連續的呢？我敢這樣講是因為在下的老師就是手傳手一傳一。而且從最基礎的單招與身體勁練起。...Showmore

體能訓練與會不會受傷是兩碼子事動作做錯才是導致受傷的最大因素建議膝蓋真的怪怪的就先去照X光去給骨科醫生看看如果真的看不出來有什麼問題可是你還是覺得怪怪的那就去照核磁共振吧不過可能要去台大吧而且要花一點錢不要去國術館給人亂喬膝蓋是很重要的2008-01-1820:30:28補充：如果你姿勢不正

To:雪曼式坦克你好,很高興有人這麼有心~~國術不管是台灣或是中國那裡,其實古傳的跟新的操功力的方式還是很多人在練,只是通常不會表演出來吧,因為畢竟是自己操功夫的方法.你說要將他編排出來成書可能有點困難,以科學的方式去驗證很多門派都有人在做,不過排出來成書會困難,大多數因為各門派應該

我曾目睹過的幾種訓練法1.橋手環2.打燭火3.抓木樁4.鐵沙袋5.抓石鎖6.抖大杆7.木人樁但是不要忘了，這些東西需要工具，有些還需要場地，而之所以最常看到站樁，正是因為那是『最容易推廣』的方便法門。...Showmore

古代騎馬現代開車古有古法,當時良法,未必為當今佳法古法多為憑藉經驗累積好比民俗療法一般有些經研究可證實其效用無比有些則可能為無稽之談,或非人人用之人類近三百年來應當沒有太多進化或退化體能的鍛鍊的基本道理應該離不開太遠因此不需將古法或現今科學訓練分類我相信只要用科學精神研�

本身這個問題很好~可以讓很多人有思考的地方~我也推薦吧~2008-01-1423:18:10補充：不過這邊倒是有些看法...對於武松脫銬的內容...>有些器具現在很難找...當你接受這方面的訓練時候~也必須要理解~為什麼要做這些動作或使用這些工具~當知道目的與方法自然就能找到替代的方法~>國術也不會不適合練對�

1.都只打套路缺乏體能訓練和對打訓練對打訓練的話不知道聽說國術不太適合練對打也不是很清楚原因不會ㄚ~你聽說的都是錯的~古法當然有體能訓練阿~你去找舊一點的拳譜都有寫阿~只是有些器具現在很難找~譬如中國跤術有練提水缸.鐵線拳帶鐵環練橋手~國術也不會不適合練對打阿~只是國術的殺傷力很

"我很疑惑的是其他武術有流傳下來體能訓練法怎麼台灣的國術就只有留下站樁沒有其他電視上介紹很辛苦的訓練法"誰說台灣武術只留下站樁.....現代人不拼命讀書、不努力工作(這邊還不提.....必需要配合公司狂加班)大部份人就會連養自己都很困難了怎麼可還丟下家人，自己跑去練習個幾年武痴多

我以前專科友參加國術社,我們每天都需要練基本功,以蹲馬步,練單腿蹬,浮力挺身,仰臥起坐,寒暑假須到桃園復興鄉集訓,教練說基本功沒練好,就算學更多的拳法,打出來也是花拳繡腿,沒力道.八極架這套拳法不錯,是訓練基本功的一套不錯訓練自己的耐力的拳法.2008-01-2115:22:16補充：練腿力還有十字蹬腿...Sho

to黎大大當時一心只想努力練卻忽略自己仍處初學關節尚不夠強不應同一路動作重複打太多次一次練太多造成關節無法負擔之後又沒有留意自己身體的一些警訊及時停止造成這樣的傷害真是後悔莫及>...Showmore