我是個國一的學生對於關於肌肉的問題~~誰ㄓ啊~~請各位幫忙 - 健身

By Emily
at 2008-01-13T00:00

All Comments

By Elizabeth
at 2008-01-17T05:26

仰臥起坐~可以練出漂亮的腹肌伏地挺身~可以練出強壯的胸肌和三頭肌若你想練二頭肌但是又不想花錢買啞鈴就把寶特瓶裝滿沙子當啞鈴使用,一樣可以練出壯碩的手臂至於背肌,不靠健身房的器材是很難練出線條的背肌其實很不好鍛鍊出線條,你才國一不要急,先把二頭肌和胸肌,腹肌練出來就很棒了背肌...

By Joseph
at 2008-01-14T02:52

......我個人不知道為什麼從來沒有刻意去練過肌肉但是好像是從小六開始慢慢發現自己有著比別人還大的二頭肌國一漸漸長出腹肌......現在國二我有讓別人摸我胸肌會跳他們都WoW哈哈哈哈...Showmore

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