常常倒立會不會對身體有害? - 健身

George · 2009-11-25

Table of Contents

我每天都會倒立就是用手撐著地面不是用頭每次倒立完會全身不太舒服而且我有點過重長期練倒立會不會不太好啊?...Showmore

All Comments

Erin2009-11-25

倒立者暖身不足ˋ或是瞬間過度太久ˋ當然容易造成筋骨與血壓的傷害問題ˋ太肥胖太重是更需要慢慢訓練的ˋ還是少吃油ˋ鹹等食物ˋ每個人的身體不同,可以承受的血液容量也不相同,有的人可能幾秒鐘就受不了,有的人甚至可以倒立1小時以上.正常來說,連續倒立5分鐘內就可以了練習倒立　首先　手的力氣

Xanthe2009-11-29

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

Hazel2009-11-25

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

Yuri2009-11-28

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

Kyle2009-11-25

我也有和樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

Madame2009-11-27

我也有和樓上的樓上一樣的疑問....

Charlotte2009-11-26

我也有和樓上一樣的疑問...

Franklin2009-11-28

那卐字倒立就不是倒立囉-.-......