常常倒立會不會對身體有害? - 健身

By George
at 2009-11-25T00:00

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我每天都會倒立就是用手撐著地面不是用頭每次倒立完會全身不太舒服而且我有點過重長期練倒立會不會不太好啊?...Showmore

All Comments

By Erin
at 2009-11-25T06:15

倒立者暖身不足ˋ或是瞬間過度太久ˋ當然容易造成筋骨與血壓的傷害問題ˋ太肥胖太重是更需要慢慢訓練的ˋ還是少吃油ˋ鹹等食物ˋ每個人的身體不同,可以承受的血液容量也不相同,有的人可能幾秒鐘就受不了,有的人甚至可以倒立1小時以上.正常來說,連續倒立5分鐘內就可以了練習倒立　首先　手的力氣

By Xanthe
at 2009-11-29T14:34

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

By Hazel
at 2009-11-25T15:18

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

By Yuri
at 2009-11-28T13:21

我也有和樓上的樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

By Kyle
at 2009-11-25T18:44

我也有和樓上的樓上的樓上一樣的疑問.....

By Madame
at 2009-11-27T21:28

我也有和樓上的樓上一樣的疑問....

By Charlotte
at 2009-11-26T20:38

我也有和樓上一樣的疑問...

By Franklin
at 2009-11-28T00:01

那卐字倒立就不是倒立囉-.-......

By Agnes
at 2009-11-25T00:00

請問台南市的健身房有教練指導的費用大概一年要多少錢,且必須要有免費室內停車位(汽車與大型重機)

By Ida
at 2009-11-24T00:00

過年想要去韓國玩?但不知道哪各旅行社比較好?價錢不是問題,只要超值好玩就好,因為去過價錢很低的團,真的是一� ...

By Leila
at 2009-11-24T00:00

我想要讓胸部的地方有肉因為我在練胸肌可是胸口上沒有什麼肉要吃什麼才能讓胸口上的肉增多呢

By Jack
at 2009-11-24T00:00

幫忙喔感恩感恩請詳細一點

By James
at 2009-11-24T00:00

我們班的人有一半叫我打後衛另一半叫我打前鋒我身高165體重54力地跳遠和彈跳力全班最高我個人比較喜歡控後andg ...