幫幫我吧!!拜拖~~ - 運動

By Zora
at 2011-05-06T00:00

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是這樣的我是小5女生我是40公斤身高大約146.7公分我想減肥我這個星期我有喝很多水也都沒吃高熱量的東西我也有運動每天都有也流了很多汗但我知道這樣還是不夠的~請告訴我多一點的減肥方法!謝謝！...Showmore

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By Damian
at 2011-05-07T12:12

1在減肥的方法中，臀部似乎很少被利用到，臀部也可以具有神奇的減重效果哦。使用直徑約2公分的彈力圓球，夾在兩臀大腿內側夾縫間，兩臀和大腿內側最好儘量夾緊，下了班回家後，也許可以利用洗澡前做，一天只要夾約10分鐘就可以囉。這項運動的方式主因臀部肌肉和大腿內側夾緊，連帶腰部、脊

By Wallis
at 2011-05-07T01:22

介紹你一個我最常去的免費視訊網站裡面的辣妹真的是超級正的!!最大的重點是→加入會員是免費的而且加入後馬上可以找你喜歡的妹陪你聊天甚至看"特別的秀"……而且她們真的都很配合，感覺就像自己的女朋友一樣免費破解會員註冊http://adf.ly/jSx9Z...Showmore

By Irma
at 2011-05-10T16:18

我一定要跟全天下想變漂亮的女人介紹一下這個！我是看到免費諮詢所以填了表單，但我不知道會帶給我這麼大的收穫跟驚艷！突然覺得我人生這35年來的困擾得到了解答！我從接近70的胖妞到現在已經快接近我的理想體重48了！我真的很大力推薦，免費諮詢真的你還等什麼免費諮詢http://adf.ly/wgH1h...Showmo

By Charlie
at 2011-05-07T02:52

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！^_^如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多~不用挨餓吃的

By Poppy
at 2011-05-08T11:46

一起床就先慢慢喝完300cc左右的溫水，一整天最好能喝到2000㏄，讓體內剛睡醒的器官得到水的滋潤，對於有便祕習慣性的朋友很有幫助，還可以減少心血管、腦血管病變的一個好方法～在餐前半小時喝杯溫水or吃個蘋果，可成功抑制吃的欲望，但是喝太多只會傷腎，最好的喝水時機是，等你感覺口渴時��

By Christine
at 2011-05-10T12:42

恩...就是呢知識+有很多打廣告的人，所以你可以不用去理會～就是這樣！很會答非所問的，就很明顯看得出來了～2011-05-1823:17:03補充：女生的運動原則就是「反覆性高」但不要「太用力」，不然就長肌肉...想有更多情報看(youtube)女人我最大、熟女不滿族、唐唐老師、Linda簡易瘦腿法。2011-05-1823:17:46補充�