基本體能訓練 - 運動

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By Bennie
at 2011-05-03T00:00

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我現在免試快高一了，打算大學的時候報陸官，但有一個小小的問題，我體能爛爆了，以下是我的水準慢跑大概400就掛點了伏地挺身十下超吃力屈膝仰臥起坐一分鐘約45下(或更差)單槓一下都上不去反正我現在超閒的，想自己操一下請問我該如何在不引響課業的情況下操到軍校的水準呢??恩我現在16:00放學，周休二日有時會和同學打球若運動傷害怎麼處理??...Showmore

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By Daniel
at 2011-05-05T10:16
國軍新制基本體能訓測自今年起試行一年基本體能19~22歲及格成績2分鐘仰臥起坐70下2分鐘俯地挺身66下3000公尺跑步(男)2400公尺跑步(女)14分鐘內跑完這是最基本的合格成績~~不是滿分的~你如果10下就不行~那就別去了吧@@!!2011-05-1623:49:42補充：漸進式400-600-800-1000-1500-2000-30007個禮拜後就行了~但是要天天~因為你進陸官考上了早晚3000~步行也是會被退學ㄉ...Showmore

如何訓練自己的跳躍力

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By Caroline
at 2011-05-02T00:00
如題如果是像要跳得更高又是要做什麼運動才可以讓自己越跳越高謝謝

熱力學第一運動定律的困擾

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By Iris
at 2011-05-02T00:00
1.假設前方有塊巨石,我因力太小,而導致推不動,因此沒作工,但為何會感到疲憊呢?能量到那兒了?2.假設在無重力無�� ...

一些健身器材與健身問題

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By Dinah
at 2011-05-02T00:00
想請問一下常健身的大大們我家有一台重量訓練機多功能的有擴胸.二頭肌訓練...好幾種還有健腹輪.啞玲.跑步機我 ...

健身房費用及入會費?

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By Lily
at 2011-05-02T00:00
最近在減肥，有想去健身房，但聽說健身房的價錢不一，而且運動過程中還不斷被別人盯著看，請問有沒有價錢和 ...

健身房運動正確換氣方式有誰知道????

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By Ina
at 2011-05-02T00:00
想問有上健身房的...因為教練說and#34;用力就吸氣,放鬆就吐氣and#34;那我看爬文的怎麼有的人說and#34;用力就吐氣,放� ...