如何訓練自己的跳躍力 - 運動

By Blanche
at 2011-05-02T00:00

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如題如果是像要跳得更高又是要做什麼運動才可以讓自己越跳越高謝謝

All Comments

By Elizabeth
at 2011-05-06T17:51

以下是增加跳躍力彈跳力的方法：一‧每天做增高體操。這套體操歸納起來只有12個字：熱身、行走、跑步、伸拉、垂吊，跳躍。　　一、熱身：身體保持正直，然後上體前傾，雙臂伸直用力向後上方揮動。　　二、行走：大幅度擺臂，有力地向前走。　　三、跑步：先小步跑，同時雙手放在肩上，雙��

By Noah
at 2011-05-02T00:00

想問有上健身房的...因為教練說and#34;用力就吸氣,放鬆就吐氣and#34;那我看爬文的怎麼有的人說and#34;用力就吐氣,放� ...

By Olivia
at 2011-05-02T00:00

最近在減肥，有想去健身房，但聽說健身房的價錢不一，而且運動過程中還不斷被別人盯著看，請問有沒有價錢和 ...

By Zanna
at 2011-05-01T00:00

我是位高中生很高可是也很胖跟一般高的人成反比!!但我現在有在做一些運動但那些運動不太激烈!!也有在節食中�� ...

By Kelly
at 2011-05-01T00:00

這兩個月為了要減重自己對自己很嚴格不管天氣如何都要求自己運動超過四小時都是激烈的有氧如跑步十公里或是 ...

By Linda
at 2011-05-01T00:00

我體重有點重想要跑步運動一下但是鞋子太爛跑到最後腳裸受傷了想買一雙能護腳裸的鞋亞瑟士的慢跑鞋介紹看起 ...