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幫我想想有哪些運動最輕鬆? - 運動

Frederica avatarFrederica · 2010-10-02

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其實我很討厭體育課耶!那你們知道有哪些運動最適合懶人去上的嗎?且又很輕鬆?
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All Comments

Emily avatarEmily2010-10-06
輕度體力活動：每小時消耗的能量(卡)110~160烹飪、洗餐具、使用吸塵器、手洗小件衣物、熨衣服、散步、照顧病人、某些辦公室工作和一些必須站著動手的工作、快速打字和一些雖然坐著但操作強度較大的工作。中度體力活動：每小時消耗的能量(卡)170~240鋪床、擦地板或刷地板、大掃除、打蠟、使用洗�
Annie avatarAnnie2010-10-02
女生的話床上運動最輕鬆．．打開腳就好了　　＝3＝
Ingrid avatarIngrid2010-10-04
可以走路之類的:))慢慢走也是運動:)再走路的時間可以聽音樂阿想事情阿這樣就會感覺時間很快也可以請朋友跟你一起走也可以聊心事ㄡ:">-或是打籃球不用很激烈在那邊等著別人給你球然後投=/=(這是不是運動*O*?也可以打羽毛球阿感覺很聽鬆:">>>可是要兩個人:))可以在地板或床上做天空腳�
Mary avatarMary2010-10-04
不管做什麼運動做到有流汗的時候就可以停止了千萬不要一直做下去要不然時間久了會有運動傷害...Showmore
Leila avatarLeila2010-10-06
運動有益身體健康噢!你可以先做簡單的運動做起如:伸展運動.仰臥起坐...再來就可以慢慢嘗試跳繩.呼拉圈....等加油吧!!