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平常沒什麼運動,只有每晚從1樓走到12樓,這樣運動量夠嗎? - 運動

Eartha avatarEartha · 2005-08-30

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平常沒什麼運動,只有每晚從1樓走到12樓,這樣運動量夠嗎?
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All Comments

Candice avatarCandice2005-09-03
我覺得走樓梯是個不錯的有氧運動但是有關節方面毛病的人可能不適合如題我覺的你運動量稍嫌不夠但是建議你可以每天慢慢遞增你的運動量還有晚餐不可太晚吃喔！...Showmore
Hardy avatarHardy2005-08-30
聽說走樓梯是很不好的運動耶～老了以後副作用會很多！晚上去操場慢跑也可以啊！