平衡身體肌肉左右大小! - 健身

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By Una
at 2008-01-20T00:00

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因為我是左撇子~所以我在重訓的時候,我發現我的左邊練出來的二頭肌腹肌似乎都比右邊來的大!不知道有沒有什麼辦法可以左右練平均一點~?因為是在家裡練的~沒去健身房!感覺這樣練起來雖然穿衣服就看不出來~看感覺怪怪的!因為我也算是一個運動員~這樣肌力平衡的分配會不會太不平均了!...Sh

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By Belly
at 2008-01-21T01:10
基本上慣用手和非慣用手的使用,自然會照成身體的不平衡,我是認為你能增加右手二頭肌的訓練重量和次數,像是左手做十下,右手做十五下,這樣你的肌力自然會平均,而且你的左手肌力也不會衰退,至於腹肌我覺得應該要看你用哪種方式做,因為不同的動作訓練到的肌肉不太一樣,像是抬腳v字就會練到下腹,��
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By Selena
at 2008-01-23T18:25
對於腹肌來講有人天生腹肌不對稱也有的都很整齊如果想練平均我建議你去買W槓回來練二頭如果單用啞鈴很難平均雙手都吃一樣的力...Showmore

請問有人在高雄的小港美力健身房健身嗎

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By Franklin
at 2008-01-20T00:00
如題那裡的設備與價格費用可以月繳嗎學生有比較便宜嗎有在那裡健身的可以告訴我嗎謝謝

運動瘦身法

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By Faithe
at 2008-01-20T00:00
請問我想快速瘦手臂和大小腿是有關運動的請寫出這運動何時會有效果謝謝...Showmore

急!!請問寒假健身課程(高雄市)

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By Madame
at 2008-01-20T00:00
本人在高雄市三民區,想利用寒假兩週時間(1/21~2/1)上健身課程,例:瑜珈、有氧、皮拉提斯...等,時間最好是下�� ...

要怎麼樣提升體力?

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By Carolina Franco
at 2008-01-20T00:00
就是除了進補以外的運動然後可以增加體力又不長肌肉的方法那種不用上到健身房的運動不是要減肥我還過輕...所 ...

為什麼我的肌肉長的不好看??

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By Olga
at 2008-01-19T00:00
我從去年9月開始健身幾乎每天都會去練....身上也開始長肌肉因為以前從來沒有健過身所以戀起來很累但為什麼我� ...