運動瘦身法 - 運動

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By Poppy
at 2008-01-20T00:00

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請問我想快速瘦手臂和大小腿是有關運動的請寫出這運動何時會有效果謝謝...Showmore
Tags: 運動

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Belly avatar
By Belly
at 2008-01-24T18:03
瘦身運動---減手臂運動1:身體站直,雙腳分開,手持啞鈴或水樽垂直於身體兩邊;然後身體微側,雙手上下擺動,左右各做20次。運動2:手持2磅啞鈴或水樽,單手放於腦後,手肘彎曲,靠近頭部,背要伸直;然後用力向上舉,再慢慢回到原位,左右手各做5次。運動3:雙腳分開,上半身向前彎,單手扶著膝
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By Gary
at 2008-01-23T12:00
您好,關於您的問題現在我們要做好"體重管理”而不是減肥體重管理在國外是很先進的名詞,但是在台灣”體重管理”並不重視體重管理並不是減肥而且用健康且不傷身體的方法來控制體重你可以參考以下的網站,裡面有很豐富的資料及討論區http://iwellcity.com/...Showmore

要怎麼樣提升體力?

Delia avatar
By Delia
at 2008-01-20T00:00
就是除了進補以外的運動然後可以增加體力又不長肌肉的方法那種不用上到健身房的運動不是要減肥我還過輕...所 ...

跟女生出去玩或運動

Selena avatar
By Selena
at 2008-01-19T00:00
因為我想要追的女生是跟我迎新認識的(認識3個禮拜了)沒約會過高中感覺上它是不討厭我然後我是羽球社的希望可 ...

運動與飲食

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-01-19T00:00
1.運動前:運動中:運動後:飲食須注意的事項?

運動員都如何克服冬季....來搶20點

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By Rosalind
at 2008-01-18T00:00
寒冷的冬天讓人不想運動...大家都如何克服呢??有時真的很好睡說^^很想冬眠....

運動完畢肌肉的酸(20)

Hedda avatar
By Hedda
at 2008-01-17T00:00
有請問各位體育專家們!~~我在很久沒有做運動的情況下做了很激烈的運動!!!伏地挺身100...仰臥起坐100...還有很多..� ...