要怎麼樣提升體力？ - 健身

Olga · 2008-01-20

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就是除了進補以外的運動然後可以增加體力又不長肌肉的方法那種不用上到健身房的運動不是要減肥我還過輕...所以請不要拿出減肥的方案謝謝。...Showmore

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Emma2008-01-23

您好！體力就是增加身體的耐力及韌度，進補是增加身體的營養，如果不想上健身房就可以自己多去爬山或是慢跑，一天大約二十圈，做一些柔軟的伸展運動，就會增加體力，要持續不斷，肺活量也會變好。

Blanche2008-01-24

建議你可以使用營養補充品因為均衡營養是讓人體力充沛的主要原因之一營養很簡單,但均衡很難!我是透過朋友介紹一種美國進口純天然草本植物精華的健康套餐這個產品最棒的是只是靠營養均衡就可以真正消除體內脂肪還能夠讓過瘦的人長肌肉(是對身體有益的瘦肌肉群)更可以讓半健康的人更健康或者

Dinah2008-01-21

體力好，是因為身體好，身體好才會有體力。身體是骨骼和肌肉的組合，你要體力卻不要肌肉？不可能!另外，練體力不一定要去健身房，是沒錯。但是練體力不等於減肥。去健身房當然也可以練體力，讓你變壯！吃補要能吸收，你一定要靠運動！跳繩、慢跑、交互蹲跳、平常負重快走。