彈跳力跟短跑訓練單 - 健身

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By Ursula
at 2013-12-23T00:00

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我目前國中2年級很喜歡打籃球球技還可以可是100m我跑16.67可能是我沒用腳尖跑但我覺得很慢對於一個很喜歡打籃球的人來說再來我很多朋友可以摸到板我還不能我170cm指跳40cm請各位大大幫我開張訓練表半年我希望我1oo能進步到13多能跳到65cm星期一有一個半小時星期二有一個半小時星期三沒什麼時間希望
Tags: 健身

All Comments

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By Caroline
at 2013-12-24T22:07
多多跳繩多做小碎步每天摸籃板重點是要多跳
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By Ophelia
at 2013-12-27T22:28
還是要去http://aaashops.com/品質不錯，老婆很喜歡!于傺又军佯呠哌

月經停了可以慢跑減肥嗎

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By Thomas
at 2013-12-22T00:00
我月經來三天就沒了之前我月經差不多都來四五天上次月經來的前兩天流量大可是之後就變少大概用護墊就可以了 ...

BH最新發表的新健身器材

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By Barb Cronin
at 2013-12-22T00:00
最近BH有哪些新品阿?

有沒可以健身的新器材？

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By Olga
at 2013-12-22T00:00
一般運動健身器材,不外乎跑步機和飛輪車不知是否有其它選擇呢?

如何在家自學武術(無器具)

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By Andrew
at 2013-12-22T00:00
請問一下如何在家自學武術呢(沒有沙包、鉛塊、靶、木人樁那些東西真要說重物頂多存水桶吧XD)我想先學個基礎�� ...

天氣好冷~想買一台健身車..

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By Eartha
at 2013-12-20T00:00
最近天氣真的太冷了想買一台健身車..但是看了喬山~強生~富士價格動不動都破3~4萬..看了都冒冷汗==....有沒有那麼 ...