彼拉提斯和瑜珈的區別 - 運動

By Gilbert
at 2006-12-13T00:00

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最近又開始想要運動了請問各位大大題目所講的差別在哪裡或者是一樣呢?請各位告訴我唷謝謝^^

All Comments

By Caitlin
at 2006-12-17T23:43

看起來動作蠻相像，差異其實蠻大的。最主要呼吸方法就不同。彼拉提斯是鼻吸嘴吐，側式呼吸。跟瑜珈的鼻吸鼻吐，腹式呼吸，很不一樣。另外，彼拉提斯的動作不大，強調的地方與瑜珈不太相同，要做的正確穩定不容易。專門訓練核心肌肉群（腰腹部），訓練骨盆與身體的穩定性都相當強調。彼拉�

By Yuri
at 2006-12-12T00:00

想請問一下喔我是學生~每天都是早上上課晚上7點回家!!~我在減肥呀...食物的控制阿~等等的~我都有做到!!但是...因 ...

By Frederic
at 2006-12-12T00:00

請給我力與運動請給我力與運動的資料20點請給我力與運動的資料20點的資料20點請給我力與運動的資料20點請給我� ...

By Dorothy
at 2006-12-11T00:00

讀中文系好嗎???還是運動健康與休閒呢??我是讀這的但我卻想讀中文但又不知中文是不是和我想的一樣好讀~~~.

By Ursula
at 2006-12-11T00:00

我的皮膚，人家都說是混合性肌膚T字油、兩頰乾~and#34;~最近運動完後，臉都會紅紅的~兩頰就開始有點痛痛的，然� ...

By Robert
at 2006-12-11T00:00

請問運動有什麼樣的好處????舉例要如何才能去建立達到運動中的理想目標????說明