請問運動有什麼樣好處???? - 運動

By Edwina
at 2006-12-11T00:00

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By Ingrid
at 2006-12-11T06:04

好處有很多1.維持身材2.增加肌肉群3.看起來比同樣體重的人瘦4.促進血液循環5.增加鈣的合成6.預防心血管疾病7.身體較不易疲勞8.心情會變的更好9.讓自己更有魅力（因為變好看了10.會認識更多的人=============理想目標這取決於你喜歡的運動項目醫學標準333每隔三天做一次運動、持續三十分鐘以上、心跳達

By Charlie
at 2006-12-15T07:39

最近看到瑜珈相當熱門,很多水水花了錢上toga課程,雖然我不否認任何運動的好處,但是總覺得運動應該是發自內心的喜愛.不知大家有沒有一種經驗,就是你在一天忙碌下班後得花一二個小時的時間通車,換裝,學習運動,沐浴....等.而且還要付錢置裝買衣服,鞋子...等道具,更慘的是還要一次付上一年的甚至更多

By Hedda
at 2006-12-11T02:34

好處1.健身2.流汗3.減肥像我每天伏地挺身50下仰臥起坐65-70下擴胸150-165下練出6塊肌.胸肌...

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我的運動細胞是否真的不好？請救救我！

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我的似乎沒有運動細胞。。。。。。常常被人家罵書呆子　。。我是否真的是書呆子？我想克服，但我不知從何做 ...

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我本身有運動傷害,而且身體也不怎麼好,有時會有點偏頭痛,自己會到藥局買and#39;and#39;斯斯and#39;and#39;和and#39;and#39; ...

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