心臟病患者不適合劇烈運動 - 運動

心臟病患者運動依疾病嚴重程度而有所不同,還是要請教你的醫生喔以下僅供參考1994年，美國運動醫學會訂定了冠心病患者的運動指引。茲將此運動指引簡述如下：　　1.運動型式：以使用大肌肉群、韻律性的有氧運動為宜，如快走、慢跑、騎腳踏車等。　　2.運動頻率：每週三次以上。　　3.運動時間��

一般而言，只要能舒緩情緒、放鬆肌肉且不會造成血壓上升及心跳過快的運動皆適宜，例如散步、伸展操......等等，不過對於某些心臟病患，並不適於胸口的壓迫，因此有運動到胸肌的運動如擴胸運動等最好不要做(視情況而定，最好依照醫師的建議)。另外，以長頻率的深呼吸來協調自己的呼吸頻率，��