快速增胖法 - 運動

By Poppy
at 2009-11-12T00:00

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請問要如何可以健康而且快速的增胖呢?我的食慾不會說很大平常中午就是學校買個便當不敢多買省錢平常有打搏擊運動不要跟我說別運動我會覺得身體不對勁也別教我什麼吃油炸物那不健康==教一下健康增胖法吧!!...Showmore

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By Kelly
at 2009-11-12T02:09

你好!我是健身房教練和營養師!你有很多困擾.是因為你不知道變胖需要的事甚麼條件.第一個熱量人體所需熱量來源主要來自醣類、脂肪、蛋白質，約各占總熱量的63%、25%、12%。熱量的作用　　正如電腦要耗電，卡車要耗油，人體的日常活動也要消耗熱量。熱量除了給人在從事運動，日常工作和生活所需

By Isabella
at 2009-11-13T07:13

大量啤酒高熱量首選不過有心血管疾病的話就需要考慮附作用有發酒瘋(個人有所區別)、宿醉(個人有所區別)、噁心(個人有所區別)、酒疹(個人有所區別)。另外，此方法請酌量使用，切勿養成酒癮，傷肝傷荷包。...Showmore

By Michael
at 2009-11-12T04:06

既然你瘦的很健康就不用增胖了!